تحميل Dailys APK حر

تم تصميم Daily's لتحسين الذات. من خلال تسجيل أنشطتك اليومية ، يمكنك معرفة المزيد عن نفسك وإجراء التغييرات عند الضرورة لتحقيق حياة أكثر سعادة وإشباعًا.

⭐ تتبع وزنك ومزاجك
⭐ احتفظ بدفتر يوميات عن لحظاتك
⭐ الوصول إلى السعادة وتحسين الذات من خلال الانتباه لأيامك

✅ المجلات
دفتر يومياتك لديه القدرة على أن تكون معالجًا وصديقًا عزيزًا على حد سواء يستمع دون إصدار أحكام أو مقاطعة وهو مفتوح على مدار 24 ساعة في اليوم. يمكنك إخبار دفتر يومياتك بالأشياء التي لا تجرؤ على نطقها لشخص آخر. إن كتابتها تزيل المشاعر والعواطف السامة ، وتساعدك على فهم ما تشعر به بشكل أفضل ، وتحرير مساحة التفكير لاكتساب الوضوح بشأن ما يجب القيام به بعد ذلك.
"Jackee Holder"

✅ الوزن
يعد تتبع وزنك أمرًا مهمًا لصحتك العامة. في حين أن الهوس بالأرقام الموجودة على الميزان ليس بالضرورة أمرًا صحيًا ، فإن وجود مقياس حوله يمكن أن يعزز رغبتك في الحفاظ على لياقتك وكذلك تنبيهك إذا كنت قد اكتسبت بعض الوزن الزائد مؤخرًا.

✅ مزاج
باختصار ، السبب وراء تتبع حالتك المزاجية هو معرفة المزيد عن نفسك وتحقيق صحة أفضل.

1. المحفزات وعلامات التحذير. باستخدام مذكرات الحالة المزاجية ، يمكنك مراقبة الأنماط في حياتك وتحديد التأثيرات السلبية (أو "المحفزات") التي تحتاج إلى تجنبها ، وعلامات الإنذار المبكر بأن صحتك تتدهور.

2. استراتيجيات العافية. يمكن أن تساعدك مفكرة الحالة المزاجية في العثور على الأشياء الصغيرة ، وكذلك الكبيرة ، التي تساعدك على البقاء بصحة جيدة. يمكن أن يوضح لك تأثير الاستراتيجيات الإيجابية التي تعتمدها على رفاهيتك.
"تيريز جيه بورشارد"