تحميل Fitify: تدريبات لكامل الجسم وخطط للياقة البدنية APK حر

انضم إلى أكثر من 10 ملايين شخص يمارسون التمارين الرياضية من خلال التدريبات وخططها بواسطة (Fitify). فمعنا يمكنك التدريب في المنزل باستخدام تمارين وزن الجسم فقط (أي بدون معدات!). ومع ذلك نحن هنا أصحاب التطبيق الوحيد الذي يوفر تمارين وبرامج تدريب مع أدوات اللياقة البدنية أيضًا, مثل:

• تمرينات جرس الماشية
• الكرة السويسرية
• TRX
• شريط المقاومة المطاطي
• كرة التوازن
• كرة طبية
• رغوة الرول
• الدمبل
• الثُقَّالَة
• قضيب السحب
• معركة حبل




(Fitify) هو التطبيق المطلق لتمارين فقدان الوزن وحرق الدهون وبناء العضلات والقوة. مع أكثر من 900 تمرين داخل تطبيق التدريب, تمرينك اليومي يكون دائما جديداً وممتعًا وفعالًا! قم بالتمرُّن في أي مكان وفي أي وقت باستخدام أي أداة للّياقة البدنية. ليس من الضروري اقتناء أية معدات ولكن إذا كان لديك واحدة - فاستفد منها!

ماذا يمكننا أن نفعل لك؟
• أكثر من 900 تمرينًا باستعمال وزن الجسم و معدات اللياقة - وبالتالي فإن التمرين يكون دائمًا ممتعًا وفريدًا وفعالًا.
• خطة اللياقة المخصّصة - خطة تدريب مخصّصة بناءً على تجربتك وهدفك وخيارات الوقت لديك. يتمّ إنشاء كل تمرين بناءً على مستوى لياقتك الشخصية لتحصل على أفضل النتائج.
• 20+ تمارين مسبقة الصنع - اختر جزءًا من الجسم ونوع التدريب والمدة
• 15+ جلسة استرداد مسبقة الصنع - فصول التمدّد واليوغا والتدحرج على وسائد المصنوعة الرغوة.
• القدرة على بناء "تدريب مخصّص" خاص بك من قاعدة بياناتنا الضخمة للتمارين
• يعمل بدون اتصال
• مدرب عن طريق الصوت
• شُروحات واضحة بالفيديو عالي الدقة

خطط اللياقة البدنية
• خطط التدريب الأسبوعية كاملة من جلسات التمرين والاسترجاع
• تستغرق التدريبات 15-25 دقيقة فقط لإتمامها.
• جلسات التدريب المتقطع العالي الكثافة (HIIT) والتاباتا (Tabata), تمارين القوة, تمارين القلب والاسترداد مع فيديو لتمارين سهلة المتابعة.
• انظر التاريخ وتتبع التقدم المحرز والرائع الخاص بك!

التدريبات المستقلة
سواء كنت تقوم بتمارين باستخدام وزن الجسم أو تستخدم أداة مثل المطرقة, يمكنك اختيار اتباع خطة أو تشغيل أيٍّ من تماريننا مسبقة الصنع. اِخترْ جزءاً من الجسم ونوع التدريب والمدة. هذا كلّ شيء.