اكتب | متغير | ||||
---|---|---|---|---|---|
3.1.0 23 APK | |||||
مقاس: 56.22 MB شهادة: 2b6f9ce7b076dbc631fae4da1919dfb5565e0bb4 توقيع SHA1: 8d57e9ea2a6abfccd3888b8f43ffd613feb20eb1 هندسة عامة: armeabi-v7a, x86_64, arm64-v8a شاشة DPI: ldpi (120dpi), mdpi (160dpi), hdpi (240dpi), xhdpi (320dpi), xxhdpi (480dpi), xxxhdpi (640dpi) جهاز: laptop, tablet, phone | |||||
3.1.0 23 APKs | |||||
مقاس: 56.45 MB شهادة: 2b6f9ce7b076dbc631fae4da1919dfb5565e0bb4 توقيع SHA1: 4eb1c0d1c132021eebf03ea97dabfc24ab820cec هندسة عامة: armeabi-v7a, x86_64, arm64-v8a شاشة DPI: ldpi (120dpi), mdpi (160dpi), tvdpi (213dpi), hdpi (240dpi), xhdpi (320dpi), xxhdpi (480dpi), xxxhdpi (640dpi) جهاز: phone |
تحميل Home Workout for Men & Women APK حر
تمرين منزلي مجاني لمساعدتك في الوصول إلى أهداف لياقتك من خلال إعطائك الدافع.
تم تصميم تطبيق Home Workout لمساعدتك في الوصول إلى أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك من خلال منحك الحافز الذي تحتاجه لتشعر بالنجاح والثقة. خذ بضع دقائق يوميًا لممارسة اللياقة وتشكيل جسمك بالتمارين المنزلية. لا حاجة إلى معدات ، فقط استخدم وزن الجسم للتمرين في المنزل. يحتوي التطبيق على تمارين للبطن والذراع والصدر والساق والكتف والظهر بالإضافة إلى برامج متعددة الأسابيع لكامل الجسم والجزء العلوي من الجسم والجزء السفلي من الجسم والجهاز المناعي للجسم.
تم تصميم جميع التدريبات من قبل مدربين محترفين ومناسبة لكل من الرجال والنساء. من خلال التوجيه الصوتي والأوصاف التفصيلية والرسوم المتحركة والفيديو ، يمكنك التأكد من استخدام النموذج الصحيح أثناء كل تمرين.
يركز التمرين المنزلي للرجال والنساء على 6 عضلات رئيسية.
• عضلات المعدة
• ذراع
• صدر
• ساق
• كتف
• خلف
دلائل الميزات:
• مجاني تمامًا بدون مفاجأة ورسوم خفية.
• لا حاجة لصالة الألعاب الرياضية أو معدات التمرين. تمرن في أي وقت وفي أي مكان.
• عظيم لكل من الرجال والنساء.
• تمارين قصيرة وفعالة تجعلك تتعرق.
• التدريبات الصديقة للمبتدئين التي يسهل تعلمها وأدائها.
• تمارين التمرين مجمعة حسب مجموعة العضلات ومستوى الصعوبة مبتدئ ومتوسط ومتقدم.
• التعليمات الصوتية والمرئية كأن لديك تدريب شخصي في المنزل.
• برامج تمرين مستهدفة متعددة الأسابيع من 7 إلى 10 دقائق صممها مدربون محترفون ستحقق لك النتائج.
• التعليمات التي تظهر على الشاشة والمؤقت.
برامج التمارين المتوفرة متعددة الأسابيع:
• الاستنتاج الكامل للجسم: تعمل تمارين الجسم بالكامل على تنشيط مجموعة من العضلات وهي طريقة ممتازة لبناء القوة وحرق السعرات الحرارية وفقدان الدهون في نفس الوقت.
• BODY IMMUNO BOOST: مع انتشار الوباء للعديد من الأشخاص ، تساعد هذه التمارين المعتدلة الشدة نظام دفاعات الجسم على أن يكون قويًا قدر الإمكان.
• قوة الجسم العلوية: قم بتحسين قوة الجزء العلوي من الجسم لتلبية المتطلبات اليومية التي يتم وضعها على الصدر والذراعين والكتفين والظهر.
• الجسم السفلي القوي: يمكن أن تؤدي تمارين الجزء السفلي من الجسم إلى تقوية أو زيادة كتلة العضلات في الساقين والوركين والمؤخرة والمعدة. كما أنها تساهم في الصحة العامة واللياقة البدنية.
• مبتدئ الجسم بالكامل: إذا لم تكن متأكدًا من كيفية الانتقال من مبتدئ تمرين إلى محترف لياقة ، فسيساعدك هذا البرنامج على بدء رحلتك نحو صحة أفضل.
• وسيط كامل للجسم: هذا التمرين لكامل الجسم مثالي للأفراد المتوسطين تمامًا الذين يحتاجون إلى تطوير شكل تمرين جيد.
• كامل الجسم متقدم: كن أقوى وأصغر نسخة من نفسك مع هذا البرنامج التدريبي لكامل الجسم.
• بداية ABS: 4 أسابيع من التدريبات الأساسية للمبتدئين.
• متوسط ABS: 4 أسابيع من التدريبات الأساسية للوسطاء.
• نظام ABS المتقدم: 4 أسابيع من التدريبات الأساسية للمحترفين.
تم تصميم جميع التدريبات من قبل مدربين محترفين ومناسبة لكل من الرجال والنساء. من خلال التوجيه الصوتي والأوصاف التفصيلية والرسوم المتحركة والفيديو ، يمكنك التأكد من استخدام النموذج الصحيح أثناء كل تمرين.
يركز التمرين المنزلي للرجال والنساء على 6 عضلات رئيسية.
• عضلات المعدة
• ذراع
• صدر
• ساق
• كتف
• خلف
دلائل الميزات:
• مجاني تمامًا بدون مفاجأة ورسوم خفية.
• لا حاجة لصالة الألعاب الرياضية أو معدات التمرين. تمرن في أي وقت وفي أي مكان.
• عظيم لكل من الرجال والنساء.
• تمارين قصيرة وفعالة تجعلك تتعرق.
• التدريبات الصديقة للمبتدئين التي يسهل تعلمها وأدائها.
• تمارين التمرين مجمعة حسب مجموعة العضلات ومستوى الصعوبة مبتدئ ومتوسط ومتقدم.
• التعليمات الصوتية والمرئية كأن لديك تدريب شخصي في المنزل.
• برامج تمرين مستهدفة متعددة الأسابيع من 7 إلى 10 دقائق صممها مدربون محترفون ستحقق لك النتائج.
• التعليمات التي تظهر على الشاشة والمؤقت.
برامج التمارين المتوفرة متعددة الأسابيع:
• الاستنتاج الكامل للجسم: تعمل تمارين الجسم بالكامل على تنشيط مجموعة من العضلات وهي طريقة ممتازة لبناء القوة وحرق السعرات الحرارية وفقدان الدهون في نفس الوقت.
• BODY IMMUNO BOOST: مع انتشار الوباء للعديد من الأشخاص ، تساعد هذه التمارين المعتدلة الشدة نظام دفاعات الجسم على أن يكون قويًا قدر الإمكان.
• قوة الجسم العلوية: قم بتحسين قوة الجزء العلوي من الجسم لتلبية المتطلبات اليومية التي يتم وضعها على الصدر والذراعين والكتفين والظهر.
• الجسم السفلي القوي: يمكن أن تؤدي تمارين الجزء السفلي من الجسم إلى تقوية أو زيادة كتلة العضلات في الساقين والوركين والمؤخرة والمعدة. كما أنها تساهم في الصحة العامة واللياقة البدنية.
• مبتدئ الجسم بالكامل: إذا لم تكن متأكدًا من كيفية الانتقال من مبتدئ تمرين إلى محترف لياقة ، فسيساعدك هذا البرنامج على بدء رحلتك نحو صحة أفضل.
• وسيط كامل للجسم: هذا التمرين لكامل الجسم مثالي للأفراد المتوسطين تمامًا الذين يحتاجون إلى تطوير شكل تمرين جيد.
• كامل الجسم متقدم: كن أقوى وأصغر نسخة من نفسك مع هذا البرنامج التدريبي لكامل الجسم.
• بداية ABS: 4 أسابيع من التدريبات الأساسية للمبتدئين.
• متوسط ABS: 4 أسابيع من التدريبات الأساسية للوسطاء.
• نظام ABS المتقدم: 4 أسابيع من التدريبات الأساسية للمحترفين.
أظهر المزيد
ما هو الجديد
Added Privacy Policy and Terms of use to the app>Settings
UI Improvements
UI Improvements
مزيد من المعلومات
تم التحديث في
2021-08-20
مقاس
56.22 MB
النسخة الحالية
3.1.0
يتطلب أندرويد
5.0 وما فوق
تصنيف المحتوى
الجميع
مقدمة من
Rezz Technology LLC
مطور [email protected]