Hearty Seniors - Workouts for Seniors
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Assinatura SHA1: cf958612d35e29a8f953e86ec78751d8bf572c0a
Arquitetura: x86_64, arm64-v8a, armeabi-v7a
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Dispositivo: phone
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Exercícios de força, coordenação e mobilidade para idosos por fisioterapeutas

O QUE PODE ESPERAR

• Criado por fisioterapeutas: os programas de exercícios para idosos saudáveis ​​foram projetados por fisioterapeutas especializados em mobilidade e treinamento de força para idosos.
• Instruções detalhadas: todos os exercícios vêm com uma descrição detalhada do exercício e um vídeo de exercício para aprendizado otimizado.
• Fácil de usar: a estrutura fácil e simples o guia durante todo o treino. Escolha um programa, pressione Iniciar e faça o treino sempre que quiser.

COMO FUNCIONA

• Escolha um programa: escolha um programa adequado ao seu nível de condicionamento físico. No final de cada nome de programa, você verá um número. Quanto maior o número, maior o nível de condicionamento físico.
• Descrição do exercício: a descrição do exercício informa o objetivo, a duração do programa e a frequência com que você deve se exercitar para obter melhores resultados.
• Iniciar exercício: o aplicativo o guia pelo programa de exercícios do início ao fim. Tudo o que você precisa fazer é assistir ao vídeo e seguir as instruções do programa, concluir suas repetições e séries e passar para o próximo exercício.

QUE BENEFÍCIOS PODE ESPERAR

• Exercícios de fortalecimento fisioterapêutico para todo o corpo.
• Mobilidade fisioterapêutica e exercícios de equilíbrio para todo o corpo.
• Todos os programas de exercícios seguem as diretrizes internacionais de prevenção de quedas para as melhores práticas de fisioterapia.
• Ficar mais forte e mais flexível.
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Atualizado em 07/08/2021
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