Tenha meditação guiada e atenção plena.

Nosso aplicativo oferece meditação autoguiada que faz você se sentir menos estressado, diminui a ansiedade e um sono mais repousante com nossas meditações guiadas, música zen, sino de atenção plena, masterclasses e música relaxante. Recomendado por fisioterapeutas, terapeutas e médicos.

Nosso aplicativo é ideal para iniciantes, mas também pode ajudar aqueles com mais experiência em meditação e atenção plena.

Sessões de meditação guiada estão disponíveis em durações de 3, 5, 10, 15, 20 ou 25 minutos para que você possa escolher a duração perfeita para se adequar à sua programação. Os tipos de meditações incluem:

* meditação consciente: permite que você se relacione com, em vez de a partir de nossos pensamentos, construindo a consciência do que o rodeia.

* 🤰 meditação ivf: tem um impacto particularmente positivo em pacientes submetidos a tratamento de fertilidade, incluindo melhora na capacidade de enfrentamento, aumento da autocompaixão, diminuição da ansiedade e dos sintomas depressivos e melhora da qualidade de vida.

* Meditação 1️⃣0️⃣: Siga 10 passos simples para uma meditação guiada e comece a relaxar.

* 😴 Meditação do sono: meditação do sono é um estado entre estar acordado e dormir, onde você se coloca em um "sono yódico", essencialmente um estado em que o corpo está completamente relaxado, mas mentalmente consciente.

* Meditação de 6 fases: seis etapas de meditação guiada para atingir o relaxamento.

Este aplicativo também inclui

:

* Campainha de atenção plena e meditação
* música zen para meditação
* Programas para usuários iniciantes e avançados
* música de ioga para relaxamento e meditação
* Exercícios de respiração para ajudá-lo a relaxar
* Música exclusiva projetada para ajudá-lo a se concentrar, relaxar ou dormir
* Meditação não guiada

Acompanhe seu progresso com

:

* Streaks diários
* Tempo gasto meditando

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