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Yoga tem muitos benefícios. O yoga melhora a flexibilidade dos isquiotibiais, costas, ombros e quadris. Maior flexibilidade e força podem ajudar a prevenir lesões e as causas de dores nas costas. Os exercícios de yoga e meditação ajudam a se concentrar na respiração e a se desvencilhar dos pensamentos. O yoga é bom para aliviar o estresse e ajuda a relaxar. Melhor equilíbrio é um dos benefícios mais importantes do yoga.

Yoga também ajuda a perder peso e melhora a força. É a melhor maneira de emagrecer e ficar mais forte. O yoga ajuda a moldar músculos longos e magros nas pernas, braços, costas e abdômen. Este aplicativo de yoga fornece diferentes asanas de yoga para emagrecer. Estes exercícios de yoga de corpo inteiro grátis, fáceis e eficientes perder gordura da barriga e proporcionam uma barriga lisa em 30 dias.

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