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Daily's专为自我完善而设计。通过记录您的日常活动，您可以了解更多有关自己的知识，并在必要时进行更改，以实现更幸福，更充实的生活。

⭐跟踪您的体重和情绪
⭐保留您的时刻日志
⭐通过记住自己的日子来获得幸福和自我完善

✅期刊
您的日记有可能既是治疗师，又是亲爱的朋友，全天24小时不间断地聆听，无需判断或打扰。您可以将自己不敢口头告诉别人的事情告诉日记。写下来可以消除更多有毒的感觉和情绪，并帮助您更好地理解自己的感受，从而释放思考空间，以使下一步的工作变得清晰。
“杰克持有人”

✅重量
跟踪体重对您的整体健康很重要。痴迷于体重秤不一定是健康的选择，但是围绕体重秤可以增强保持健康的愿望，并且在最近体重增加的情况下提醒您。

✅心情
简而言之，跟踪您的情绪的原因是要了解更多有关您自己的信息并获得更好的健康。

1.触发器和警告标志。通过使用情绪日记，您可以监控生活中的模式并确定需要避免的负面影响（或“触发因素”），以及表明您的健康状况恶化的预警信号。

2.健康策略。情绪日记可以帮助您找到小事情，也可以找大事情，帮助您保持健康。它可以向您展示您采取的积极策略对您的幸福感的影响。
“ Therese J. Borchard’”