下载 Hearty Seniors - Workouts for Seniors 无 APK

您可以期待什么

•由理疗师创建：丰盛的老年人锻炼计划由专门从事老年人活动和力量训练的理疗师设计。
•详细说明：所有练习均随附详细的练习说明和练习视频，以优化学习。
•易于使用：简单易用的框架将指导您完成整个锻炼过程。选择一个程序，按开始，然后随时进行锻炼。

这个怎么运作

•选择程序：选择适合您的健康水平的程序。在每个程序名称的末尾，您将看到一个数字。数字越高，适合度越高。
•锻炼说明：锻炼说明可告诉您锻炼计划的目的和时间，以及锻炼频率以达到最佳效果。
•开始锻炼：该应用程序从头到尾指导您完成锻炼程序。您所要做的就是观看视频并按照程序说明进行操作，完成您的代表和练习，然后继续进行下一个练习。

您可以期待什么好处

•整个身体的物理治疗强化锻炼。
•整个身体的物理治疗流动性和平衡运动。
•所有锻炼计划均遵循有关物理疗法最佳实践的国际防坠落准则。
•变得更强大，更灵活。