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2.6 30005 APK | |||||
尺寸: 13.64 MB 证书: 5ec7b86a48ded92edc7eeb83e714dedbf5c8db4b SHA1 签名: ef00a4bf20d39c45ccfa22da31f20e37273a44ee 建筑学: universal 屏幕 DPI: mdpi (160dpi), hdpi (240dpi), xhdpi (320dpi), xxhdpi (480dpi), xxxhdpi (640dpi) 设备: laptop, phone, tablet |
下载 Jump Rope Training App 无 APK
在您的口袋中离线训练跳绳锻炼的最佳方式。
应用程序标题:跳绳训练
如果您想推动卡路里燃烧,则应该开始跳过。
不能鼓起勇气去健身房吗?跳过它!跳绳每分钟燃烧10卡路里以上的热量,同时增强腿部,臀部,肩膀和手臂的力量。并不需要很长时间就能获得丰厚的回报。您每天可以在两个10分钟的会话中燃烧超过200卡路里的热量(每周消耗1000卡路里)。
出门在外时,跳绳也是适合参加有氧运动的好方法-随身携带跳绳即可!跳绳后,您可能也会感到完全精力充沛。
尝试将我们的锻炼程序添加到您现有的力量计划中,或者单独进行有氧运动。将跳绳添加到高强度间歇训练(HIIT)中,您就可以锻炼身体了。进行快速有效锻炼的最佳方法之一是在HIIT例程中使用跳绳。
虽然在HIIT锻炼中跑步是一种流行的选择,但出于多种原因,还是选择了跳绳。
你在等什么?
我们提供简短而激烈的家庭锻炼,结合有氧运动间隔(使用跳绳)和体重力量训练动作。
跳绳的好处
为什么跳绳跳绳,对健康有什么好处?跳绳属于健身活动,可以帮助您燃烧比跑步消耗更多的卡路里。
有趣的全跳绳让您的身体变得苗条而结实。
苗条地跳过自己
虽然其他健身工具占用空间或太重而无法转移(例如在运动包中),但跳绳仍可以随处携带。在跳绳上跳跃时,手臂和腿之间的协调性非常好,这在许多其他方面也很有用。
车身总长-跳绳
跳绳从头到脚激活您身体的各个部位。从肩膀到小腿,您将体验到烧伤!
应用功能:
-大型图书馆,可在您口袋中的任何地方随时随地进行5至30分钟的跳绳锻炼。离线总计。
-内置锻炼功能将指导您使自己保持苗条,强壮和健康。
-在开始进行肌肉群锻炼之前,用于检查锻炼详细信息的屏幕。
-大型肌肉练习与肌肉群示范
-活动跟踪可让您轻松跟踪锻炼的完成情况,进度和消耗的总卡路里。
-重绳跳绳锻炼
-可自定义的内置间隔计时器,您可以管理高强度的间隔锻炼。
-通过文章部分了解新事物。
-初学者入门教程
常见问题解答:
跳绳应用程序是否支持多种语言?
不,目前仅提供英文版本。但是我们正在努力使它以多种语言提供。
我需要其他任何设备来进行这些锻炼吗?
不,您需要的只是跳绳,此应用程序以及足够的空间来跳跃而不需要健身房。但是对于一些运动量来找到风格的锻炼,您将需要可选的壶铃和杠铃。
锻炼看起来像什么?
跳绳App锻炼围绕跳绳和体重锻炼的不同组合构建,可帮助您燃烧卡路里,增强力量并提高耐力。锻炼时间为5到30分钟。
加入跳绳社区:
Instagram的:@jumpropetraining
如果您想推动卡路里燃烧,则应该开始跳过。
不能鼓起勇气去健身房吗?跳过它!跳绳每分钟燃烧10卡路里以上的热量,同时增强腿部,臀部,肩膀和手臂的力量。并不需要很长时间就能获得丰厚的回报。您每天可以在两个10分钟的会话中燃烧超过200卡路里的热量(每周消耗1000卡路里)。
出门在外时,跳绳也是适合参加有氧运动的好方法-随身携带跳绳即可!跳绳后,您可能也会感到完全精力充沛。
尝试将我们的锻炼程序添加到您现有的力量计划中,或者单独进行有氧运动。将跳绳添加到高强度间歇训练(HIIT)中,您就可以锻炼身体了。进行快速有效锻炼的最佳方法之一是在HIIT例程中使用跳绳。
虽然在HIIT锻炼中跑步是一种流行的选择,但出于多种原因,还是选择了跳绳。
你在等什么?
我们提供简短而激烈的家庭锻炼,结合有氧运动间隔(使用跳绳)和体重力量训练动作。
跳绳的好处
为什么跳绳跳绳,对健康有什么好处?跳绳属于健身活动,可以帮助您燃烧比跑步消耗更多的卡路里。
有趣的全跳绳让您的身体变得苗条而结实。
苗条地跳过自己
虽然其他健身工具占用空间或太重而无法转移(例如在运动包中),但跳绳仍可以随处携带。在跳绳上跳跃时,手臂和腿之间的协调性非常好,这在许多其他方面也很有用。
车身总长-跳绳
跳绳从头到脚激活您身体的各个部位。从肩膀到小腿,您将体验到烧伤!
应用功能:
-大型图书馆,可在您口袋中的任何地方随时随地进行5至30分钟的跳绳锻炼。离线总计。
-内置锻炼功能将指导您使自己保持苗条,强壮和健康。
-在开始进行肌肉群锻炼之前,用于检查锻炼详细信息的屏幕。
-大型肌肉练习与肌肉群示范
-活动跟踪可让您轻松跟踪锻炼的完成情况,进度和消耗的总卡路里。
-重绳跳绳锻炼
-可自定义的内置间隔计时器,您可以管理高强度的间隔锻炼。
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跳绳应用程序是否支持多种语言?
不,目前仅提供英文版本。但是我们正在努力使它以多种语言提供。
我需要其他任何设备来进行这些锻炼吗?
不,您需要的只是跳绳,此应用程序以及足够的空间来跳跃而不需要健身房。但是对于一些运动量来找到风格的锻炼,您将需要可选的壶铃和杠铃。
锻炼看起来像什么?
跳绳App锻炼围绕跳绳和体重锻炼的不同组合构建,可帮助您燃烧卡路里,增强力量并提高耐力。锻炼时间为5到30分钟。
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展示更多
什么是新的
- Major sound issue fixed
- New Heavy rope section for your heavy rope workouts
- New Stretching workouts
- New Interval log, saves you interval activities
- New Jump Rope Calorie Calculator
- Updated Statistic section with new weekly calories, and progress chart
- Updated Article section, Updated List view
- Added many new workouts
- Added more than 60 new exercises with details and a new stretch section
- Updated success screen
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更新于
2021-08-18
尺寸
13.64 MB
当前版本
2.6
需要安卓系统
6.0 and up
内容评级
适合所有人
由...提供
Muslim Zabirov