健康与自我是女性的＃1自我保健应用程序！控制焦虑，减轻压力，获得更好的睡眠，治愈心碎并获得自爱！
自我护理从内而外地照顾着您。通过管理您的焦虑，克服分手，获得更好的睡眠或数百种其他自我保健主题。加入数百万像您这样的女性，她们已经在自我护理之旅中了！

我们将禁忌排除在诸如性，分手，心理健康等敏感话题之外！ Sanity＆Self是一款指导性音频应用程序，可让女性过上自已的生活，让自己过上最美好的生活，爱自己，治愈伤心，悲伤，睡觉，发现自己的身份并拥有更健康的人际关系。

理智与自我帮助您使自己的思想安静，控制焦虑，控制压力，从有毒的关系中治愈并获得更多收益！

在以下地点进行900多次指导性自助音频会议：
自爱
置信度
约会和关系
分手
赋权
宁静的睡眠
焦虑与压力
正念与冥想
瑜伽与健身
舒缓的睡眠声音

特色：
BITE-SIZE引导式音频会议，感觉像是从可信赖的朋友那里获得建议而无需判断。获取5分钟的约会技巧，15分钟的自爱谈话以及30分钟的睡眠时间。

从顶级专家获得建议，重点关注您关心的问题。就像您口袋里的治疗师一样，每当需要指导，护理或快速帮助时。

可定制提醒器，可帮助您实现自我护理目标。

引导式应用内日记功能具有发人深省的提示，可帮助您反映和缓解压力和焦虑。

应用程序内女性社区的非判决性支持。提出最紧迫的问题，并及时从支持您的女性社区获得建议。

示例自我护理之旅：
学习自我爱
改善关系
增加信心
分手后al愈
约会更聪明
设定界限
管理工作焦虑
减压
睡得更好

想要更多吗？哎呀，是的！订阅高级会员并获得：

免费7天试用版（免费解锁所有会话）。

从2分钟到45分钟进行900多次指导性自我保健课程。

关于压力，焦虑，自尊，分手，自信心的整个自助图书馆，还有更多内容！

随时随地进行自我护理-下载会话以供离线收听。

在授权，约会，自我发现和健身方面，您应获得数十位领先专家的支持。

每周1美元起，您将拥有一个更快乐，更健康的帐户。

有了“理智与自我”，自我保健就变得轻松多了！

看看新闻界对我们的评价！
“这个程序就像一个播客，一个治疗师和一个子弹日记。”精炼厂29

“该应用程序准备就绪，可以很容易地将自理成为优先事项，而不是事后考虑，从而改变了世界各地女性的游戏规则。”精英日报

“您随时可以拿起它来提醒自己进行冥想，伸展，起身和移动。”洛杉矶时报

Sanity＆Self与Google Fit应用程序集成。

无限量使用高级功能。

高级订阅使您可以在活动时无限制地访问整个音频库。
每月：$ 9.99 /月
年付：$ 4.99 /月，每12个月支付一次$ 59.99

在每个周期结束时，所有订阅都会自动续订。

这个程序是免费下载。所有用户都可以访问有限的免费内容。用户可以通过对该应用程序的高级订阅获得完全访问权限。如果您激活免费的Premium订阅试用版，则除非免费关闭自动续订功能，否则将在免费试用期结束前24小时向您收费。购买确认后，款项将从您的Google帐户中扣除。订阅会在当前订阅期结束前24小时自动续订。您可以随时在您的Google帐户中关闭自动更新。购买订阅后，将失去免费试用期中未使用的任何部分。

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