Stretching Yoga Exercise at Home, Body Flexibility
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伸展瑜伽,缓解肌肉劳损和疼痛。每日全身伸展瑜伽

出于以下三个原因,您必须在家中进行每日全身伸展瑜伽运动-以获得灵活性和热身。
1.您是否正在寻找适合初学者的每日拉伸瑜伽锻炼应用程序?
2.想在没有设备的情况下在家做伸展瑜伽运动吗?
3.您是否需要在家中使用虚拟个人拉伸瑜伽课教练来免费一步一步地训练您3D视频?

仅锻炼肌肉和进行有氧健身是不够的。您还必须考虑灵活性。伸展运动可以填补这一空白。
在家中伸展瑜伽是最好的和免费的瑜伽课应用程序,适合那些正在寻找日常锻炼方式或提高灵活性的人。
灵活性瑜伽–瑜伽课教您基本的瑜伽姿势(asanas),瑜伽锻炼(运动),瑜伽手印。

为什么要遵循拉伸瑜伽锻炼?
这包括…
1.柔韧性瑜伽伸展运动-增强灵活性
2.运动瑜伽伸展运动–增强运动范围
3.肌肉伸展运动瑜伽伸展运动–为了减轻肌肉紧张和僵硬,前额肌肉
4.舒缓疼痛的瑜伽伸展运动–减轻或治愈身体疼痛,背部疼痛,颈部疼痛,肩部疼痛
5.恢复瑜伽伸展运动–改善血液循环
6.运动员瑜伽伸展运动–改善体质和功能表现
7.姿势瑜伽伸展运动-改善身体姿势
8.舒缓压力的瑜伽伸展运动-释放压力并使您的思想平静
9.无伤瑜伽伸展运动–减少受伤风险
10.关节瑜伽伸展运动–最大限度地减少关节的磨损
11.睡眠瑜伽伸展运动-深度睡眠和放松的瑜伽
12.混合瑜伽伸展运动-保持平衡,力量,柔韧性和更好的姿势
13.运动前和运动后瑜伽伸展运动-帮助缓解运动后的酸痛

伸展瑜伽运动的类型
拉伸技术有几种类型,包括:
•动态伸展运动
•静态伸展运动
•弹道伸展运动
•PNF伸展运动
•被动伸展运动
•主动伸展运动

分类拉伸
-上身伸展瑜伽
-下半身伸展瑜伽
-全身伸展瑜伽
-上-下背部伸展瑜伽
-颈部和肩部伸展瑜伽练习
-Bendy背部锻炼
-中分体伸展运动
初学者的每日伸展瑜伽是虚拟的私人瑜伽老师,他通过 3D视频和语音教学(以18种语言)逐步展示所有灵活的瑜伽姿势和体式,因此可以做到完美无误。
您不需要任何设备,仪器或培训师。伸展瑜伽可以帮助您随时在家练习所有瑜伽姿势。

Power Yoga 360的功能-在家中初学者的日常瑜伽
-在3D视频中演示锻炼的每个步骤,并为初学者提供语音指导
-易于理解的家庭拉伸瑜伽,适合所有人的健身运动:男人,女人/女士和女孩。
-私人教练保持跟踪和指导
-支持18种语言-语音指令
-跟踪减肥计划的进度和卡路里消耗
-所有家庭锻炼,无需任何仪器
-初学者,中级和专业人士的3个难度等级。
-有关视频的呼吸技巧和建议
-添加更多详细视频以了解瑜伽姿势,呼吸道和锻炼的更好方法
-每日健康提示和瑜伽指南
-为每个用户提供更多的自定义计划
-日常锻炼和饮食追踪器
-量身定制的锻炼提醒功能,可提醒您健康状况
-每日燃烧卡路里,体重减轻和BMI图表
-提供基于研究和科学的瑜伽和运动伸展训练
-没有健身房,没有设备
-工作100%-(任何年龄)
-适合所有用户的Nonveg /素食/素食饮食
简单,有用且100%免费!你在等什么?立即获得2020年最佳瑜伽应用-在家中伸展瑜伽运动–全身灵活性。
祝您与我们一起舒展瑜伽之旅…享受…
在http://www.drzio.com上找到更多信息。
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什么是新的

🎼 New special Yoga rhythmic sound and transcendental music.
🤸‍♀️ Full Body Streching, Upper Body stretching, ballistic streching and much more Plan
🧘‍♀️ split your legs within 28 days
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更新于 2021-08-17
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