下载 STRONG by Erika Hammond 无 APK

由名人健身教练 Erika Hammond 设计的受拳击启发的 HIIT 和力量训练

立即下载 STRONG 应用程序，访问每周实时锻炼和一个充满乐趣和挑战性的拳击灵感的有氧运动、HIIT 和力量锻炼/计划的点播库。每次锻炼都旨在帮助您发挥体力和精神力量，也就是实现冠军心态和淘汰赛身体。

拥有 STRONG 会员资格，您将可以访问我们的每月计划。每个月，您都可以加入强大的 AF 男性和女性社区，每月挑战 16 次现场锻炼（4 次/周）或按需上课。免费获得 7 天！

包括什么：

- 每周实时锻炼（全部保存到点播库）

- 每月挑战 SEE & FEEL 结果

- 每周锻炼计划，让您负责并提供结构

- 大量从 10 到 60 分钟不等的锻炼（时间短？我们为您提供了保障。）

- 访问私人小组以连接并获得 STRONG 社区的支持

- 直接向 Erika 发送消息

实时锻炼说明：

- BOXAPALOOZA- 有点像lollapalooza，但更好。 30 分钟，全是拳击。想想组合构建、移动、速度、力量、防御和反应。走开感觉像个冠军！

- TOTAL BODY KNOCKOUT- 一种全身锻炼，结合了拳击技巧和练习，以及为终极汗水+ 撕碎而进行的加重力量动作。

- 重拳 - 一种力量训练锻炼，具有加权动态和复合力矩，可让您变得更强壮并补充您的拳击动作，即增加击倒拳的力量。

- 在环中跳跃 - 没有拳击，没有重量......体重调节旨在增强耐力和耐力。 HIIT 和 MetCon 风格可以燃烧卡路里并使您的心率飙升！

随时随地与 STRONG 一起锻炼！在世界任何地方通过 iphone、iPad 或 Android 流式传输锻炼。没有无线网络？没问题。能够下载锻炼以供离线查看。

你在等什么？让我们让你在埃里卡哈蒙德的 STRONG 上投出一个刺拳、一个十字架并在 STRONG 上得到 HOOK(ED)！现在下载

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