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Home Workouts bietet einen Trainingsplan für alle Muskelgruppen mit Bauchmuskeltraining, Armtraining, Rückentraining, Beintraining, Schultertraining und Hiit-Training.
Ein Training ohne Ausrüstung, ohne Lärm und ohne Auswirkungen zu Hause, das Sie überall durchführen und problemlos durchführen können! 🙏 Mein neues Zuhause. Programm mit 50 einzigartigen Workouts, die von einem weltweit führenden Experten genehmigt wurden.

Sie können sie problemlos an jedem Ort und zu jeder gewünschten Zeit in nur wenigen Minuten ausführen. Sie können Muskeln aufbauen und sich fit halten.

Du brauchst keine Ausrüstung oder Gewichte !! Zielt auf die Muskeln Ihres ganzen Körpers ab und gibt Ihnen einen SCHNELLEN SCHWEISS!

Wenn Sie nur wenige Minuten Zeit haben und nach einem Training zur Fettverbrennung suchen, das Ihr Herz höher schlagen lässt und Sie in kürzester Zeit ins Schwitzen bringt, dann ist dies die Routine für Sie. Jeder auf allen Leistungsstufen kann dieses Heimtraining durchführen. Anfänger, Fortgeschrittene und Fortgeschrittene können dies tun und Ergebnisse sehen, ohne Ausrüstung zu benötigen und ohne in ein Fitnessstudio gehen zu müssen.

Sie können das gleiche Training dreimal pro Woche durchführen. Um Änderungen vorzunehmen, können Sie die Wiederholungsgeschwindigkeit in jedem Training steuern. Angenommen, Sie führen dieses Training am Montag, Mittwoch und Freitag durch. Am Montag können Sie Übungen mit normaler Geschwindigkeit durchführen. Am Mittwoch können Sie die Geschwindigkeit der Bewegung verlangsamen und sich mehr auf den negativen Teil (exzentrisch) konzentrieren. Am Freitag können Sie Übungen schneller als gewöhnlich durchführen.

Sie brauchen keine ausgefallenen Maschinen oder Hanteln, um zu Hause fit zu bleiben, Muskeln aufzubauen oder Fett zu verlieren. Wenn Sie die richtigen Übungen zu Hause und die richtige Technik kennen, um sie auszuführen, können Sie mit Heimtrainings einen großartigen Körperbau aufbauen. Dies sind die besten Heimübungen. Bodybuilding App ist einfach.

LEISTUNGEN
* Alle Übungsanleitungen per Video
* Abnehmen mit einem Personal Trainer
* Trainingserinnerungen
* Kein Internetzugang erforderlich. Training zu Hause, im Büro und jederzeit!
* Geeignet für Anfänger und Profis
* Sie müssen keine Fitnessgeräte besorgen. Befolgen Sie einfach unsere Videoanleitungen für Heimübungen.

💪 Hauptmerkmale:
√ Kostenlos und einfach
√ Wir haben die beste Übung für Sie zusammengestellt.
√ Nur 10 bis 15 Minuten Ganzkörpertraining pro Tag
√ Körpergewichtstraining (keine Ausrüstung)
√ Einstellbare Ruhezeit
√ Passen Sie Ihre Trainingserinnerung an
√ Benachrichtigungen für das tägliche Training

MEHRERE ÜBUNGEN
Crunches, Jumping Jacks, Kniebeugen, Sit-Ups, Planken, Crunch, Ausfallschritte ...

HOME WORKOUT FÜR MÄNNER
Fordern Sie sich mit einem 30-Tage-Challenge-Plan (4-wöchiges Training) für alle Muskelgruppen heraus: Bauchmuskeln, Brust und Ganzkörper
Sie können täglich trainieren und Ihr Niveau vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen wählen

HOME WORKOUT FÜR FRAUEN
Die besten Workouts zur Fettverbrennung warten auf Sie, außerdem gibt es einen Kalorienmesser und eine Video-Richtlinie mit einem professionellen Fitnesstrainer, die Ihnen zeigen, wie
die Übung durchführen.

Passen Sie das Training an
Sie können Ihre eigenen Trainingsroutinen erstellen und aus mehr als 40 Übungen in der App auswählen und Ihre eigenen hinzufügen. Sie können auch die Trainingszeit und die Ruhezeit anpassen, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

Merken:
Immer aufwärmen, um Muskelverletzungen zu vermeiden.