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2.2 22 APK | |||||
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2.2 22 APKs | |||||
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Herunterladen Keto Diet: Low Carb Keto Recipes APK frei
Sind Sie auf ketogener Diät und suchen nach einfachen, köstlichen kohlenhydratarmen Keto-Rezepten?
Installieren Sie jetzt die beste kostenlose Keto-Diät App und erhalten Sie viele einfache Keto-Rezepte , die kohlenhydratarm und fettreich sind und dazu führen, dass Sie an Ihrer ketogenen Diät
Anwendungsfunktionen:
• Tägliche Keto-Rezepte
• Einkaufsliste
• Rezepte teilen und drucken.
• Ratgeber für Anfänger.
Keto Abendessen & Mittagessen Rezepte - Keto Frühstück Rezepte - Keto Dessert Rezepte - Keto Getränke & Smoothie Rezepte - Keto Beilagen & Snacks Rezepte - Keto Saucen & Dips Rezepte
Was ist eine ketogene (Keto) Diät?
Keto-Diät zwingt den Körper, Fette anstelle von Kohlenhydraten zur Energiegewinnung zu verbrennen. Die meisten Körperzellen bevorzugen die Verwendung von Blutzucker, der aus Kohlenhydraten stammt, als Hauptenergiequelle im Körper. Wenn jedoch nicht genügend Blutzucker vorhanden ist, beginnt der Körper, gespeichertes Fett in Moleküle aufzuteilen, die als Ketonkörper bezeichnet werden (der Ketoseprozess).
Der Eintritt in eine Ketose ist das Ziel der ketogenen Diät. Wenn sich Ihr Körper in einem Ketosezustand befindet, produziert die Leber Ketone, die zur Hauptenergiequelle für den Körper werden, bis wir wieder Kohlenhydrate konsumieren.
Die ketogene Diät wird auch als Keto-Diät, kohlenhydratarme Diät und kohlenhydratarme fettreiche Diät (LCHF) bezeichnet.
Dies bedeutet, keine kohlenhydratreichen Lebensmittel wie Obst, Brot, Nudeln, Getreide, Kekse und Eis zu essen. Außerdem müssen Sie Ihre Aufnahme von fetthaltigen Lebensmitteln wie Ölen, Butter und fettem Fleisch erhöhen. Es ist auch wichtig, nicht zu viel Protein zu essen. Sie sollten nur gerade genug Protein essen, damit Sie keine Muskeln verlieren.
Wie fangen Sie mit Keto an?
• Planen Sie Ihre Mahlzeiten.
• Trinken Sie genug Wasser und schlafen Sie genug.
• Berechnen Sie Ihre täglichen Makroziele:
- Fette
- Protein
- Nettokohlenhydrate = Gesamtkohlenhydrate - Ballaststoffe
In der Anwendung finden Sie alle wichtigen Informationen zu Keto Diet. Hier sind einige der Keto-Rezepte, die Sie in unserer Keto-Diät-App finden:
• Keto-Pfannkuchen-Rezept
• Keto Lava Kuchen Rezept
• Rezept für Keto-Blumenkohl-Tortillas
• Keto Chicken Broccoli Alfredo Rezept
• Rezept für Keto-Lachs-Sushi-Rollen
• Keto-Mikrowellenbrotrezept
• Keto Cheesecake Fat Bomben
• Keto-Haferflocken-Rezept
Die enthaltenen Rezepte sind perfekt für jede kohlenhydratarme Diät wie Keto-Diät, Atkins-Diät und Paleo-Diät.
Anwendungsfunktionen:
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Was ist eine ketogene (Keto) Diät?
Keto-Diät zwingt den Körper, Fette anstelle von Kohlenhydraten zur Energiegewinnung zu verbrennen. Die meisten Körperzellen bevorzugen die Verwendung von Blutzucker, der aus Kohlenhydraten stammt, als Hauptenergiequelle im Körper. Wenn jedoch nicht genügend Blutzucker vorhanden ist, beginnt der Körper, gespeichertes Fett in Moleküle aufzuteilen, die als Ketonkörper bezeichnet werden (der Ketoseprozess).
Der Eintritt in eine Ketose ist das Ziel der ketogenen Diät. Wenn sich Ihr Körper in einem Ketosezustand befindet, produziert die Leber Ketone, die zur Hauptenergiequelle für den Körper werden, bis wir wieder Kohlenhydrate konsumieren.
Die ketogene Diät wird auch als Keto-Diät, kohlenhydratarme Diät und kohlenhydratarme fettreiche Diät (LCHF) bezeichnet.
Dies bedeutet, keine kohlenhydratreichen Lebensmittel wie Obst, Brot, Nudeln, Getreide, Kekse und Eis zu essen. Außerdem müssen Sie Ihre Aufnahme von fetthaltigen Lebensmitteln wie Ölen, Butter und fettem Fleisch erhöhen. Es ist auch wichtig, nicht zu viel Protein zu essen. Sie sollten nur gerade genug Protein essen, damit Sie keine Muskeln verlieren.
Wie fangen Sie mit Keto an?
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Aktualisiert in
2021-08-18
Größe
6.43 MB
Aktuelle Version
2.2
Benötigt Android
7.0 and up
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