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Daily's está diseñado para la superación personal. Al registrar sus actividades diarias, puede aprender más sobre usted mismo y hacer cambios donde sea necesario para lograr una vida más feliz y satisfactoria.

⭐ Lleve un registro de su peso y estado de ánimo
⭐ Lleva un diario de tus momentos
⭐ Alcanza la felicidad y la superación personal siendo consciente de tus días

✅ Revistas
Su diario tiene el potencial de ser tanto un terapeuta como un amigo querido que escucha sin juzgar ni interrumpir y está abierto las 24 horas del día. Puede decirle a su diario cosas que no se atrevería a verbalizar con otra persona. Escribirlo alivia sentimientos y emociones más tóxicos y le ayuda a comprender mejor lo que está sintiendo, liberando espacio para pensar para obtener claridad sobre qué hacer a continuación.
"Jackee Holder"

✅ Peso
Hacer un seguimiento de su peso es importante para su salud en general. Si bien obsesionarse con los números de la báscula no es necesariamente saludable, tener una báscula alrededor puede aumentar su deseo de mantenerse en forma y alertarlo si recientemente ha ganado algo de peso extra.

✅ Estado de ánimo
En pocas palabras, la razón para realizar un seguimiento de su estado de ánimo es aprender más sobre usted mismo y lograr una mejor salud.

1. Disparadores y señales de advertencia. Mediante el uso de un diario del estado de ánimo, puede controlar los patrones de su vida e identificar las influencias negativas (o "desencadenantes") que debe evitar y las primeras señales de advertencia de que su salud se está deteriorando.

2. Estrategias de bienestar. Un diario del estado de ánimo puede ayudarlo a encontrar las cosas pequeñas, así como las grandes, que lo ayudan a mantenerse bien. Puede mostrarle el impacto de las estrategias positivas que adopte en su bienestar.
"Therese J. Borchard"