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La epidemia de COVID-19 está afectando nuestros estilos de vida y nuestros ritmos biológicos. El encierro y el estrés actuales han podido debilitar especialmente nuestro sueño y modificar nuestro consumo, lo que puede tener consecuencias psicológicas negativas a medio y largo plazo.

En este contexto, la unidad SANPSY, el CHU de Bordeaux y el CH Ch. Perrens, han desarrollado una aplicación para detectar problemas de sueño y moral y para evaluar su consumo de alcohol, tabaco cannábico y pantallas de drogas, con el fin de ofrecer un seguimiento personalizado. -up y recomendaciones para mejorar su bienestar y calidad de vida.

¿Quieres saber dónde estás con tu sueño y tu consumo para afrontar mejor los problemas actuales relacionados con las desconfinaciones?

Charle con Louise y Jeanne, nuestras dos compañeras virtuales, para una rápida valoración de su consumo y / o su sueño.
En función de tus respuestas, se te ofrecerán soluciones personalizadas para controlar tu consumo y mejorar la calidad de tu sueño: asesoramiento personalizado para la puesta en marcha y herramientas de seguimiento (diario de sueño y diario de consumo).
A continuación, podrá conversar periódicamente con Louise y Jeanne para evaluar conjuntamente la evolución de su sueño y su consumo.

Si a pesar de este apoyo, tu consumo o tu sueño sigue siendo un problema para ti, te pondremos en contacto con un profesional de la salud de Nouvelle Aquitaine o te daremos contactos para que te apoyen en otras regiones para que te apoye.

Asegúrese de seguir nuestros consejos que, cuando se aplican, pueden mejorar significativamente su calidad de vida.