My Fodmaps: IBS Diet Guide and Fodmap Food List
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Recetas bajas en Fodmap, lista de alimentos de la a a la z, reducen y controlan los síntomas de ibs y sibo fácilmente
Cómo le ayuda MyFodmaps
1. Aprenda rápidamente los conceptos básicos, los beneficios e inconvenientes científicos y cómo comenzar con una dieta baja en fodmap.
2. Consulte rápidamente la lista de referencia de alimentos de los niveles de fodmap cada vez que necesite ver qué puede comer para evitar los síntomas del SII como gases, hinchazón, dolor abdominal y diarrea.
3. Busque recetas e ideas de preparación de comidas fácilmente en la sección de recetas.
¿Qué son los FODMAP?
FODMAP es un acrónimo de oligosacáridos, di, monosacáridos y polioles fermentables. Básicamente, todos estos son carbohidratos simples que pueden desencadenar síntomas digestivos como gases, hinchazón y dolor de estómago. Evitarlos no siempre es fácil ya que se encuentran en todos los tipos de alimentos, naturales y procesados. Además, algunas personas solo son activadas por uno o dos de los FODMAP, no necesariamente todos. La dieta se enfoca en evitar todos los fodmaps que irritan su sistema digestivo durante cierto tiempo y luego reintroducirlos gradualmente. La dieta Fodmaps se usa a menudo para la dieta de sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado (SIBO), para reducir y reducir la inflamación en el tracto digestivo y el sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado.
¿Por qué?
El mayor beneficio de la dieta baja en FODMAP es la reducción del SII y los síntomas digestivos. Esta no es una dieta destinada a perder peso o ganar músculo, sino a una mejor calidad de vida al eliminar los problemas digestivos.
Guía de la dieta MyFodmaps:
-Lo básico: ¿Qué son los Fodmaps?
-Los Beneficios: Respaldados por estudios científicos, no por practicantes gurú homeopáticos de moda.
-Efectos secundarios de la dieta: ¿Una dieta para el SII como esta causa problemas a largo plazo?
-FAQ: Preguntas frecuentes sobre este programa de salud intestinal.
-Cómo empezar: Las tres etapas explicadas: Restricción, Reintroducción y Personalización.
-Lista de alimentos: vea cientos de niveles de fodmap de alimentos diferentes para ver si afectarán su cuerpo
-1000 de recetas bajas en Fodmap
-Traducciones de dietas para inglés, francés y español
La información de esta aplicación no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado y no pretende ser un consejo médico. MyFodmaps lo alienta a tomar sus propias decisiones de atención médica basadas en su investigación y en asociación con un profesional de atención médica calificado.
Para problemas de soporte, envíenos un correo electrónico a [email protected]
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¿Qué son los FODMAP?
FODMAP es un acrónimo de oligosacáridos, di, monosacáridos y polioles fermentables. Básicamente, todos estos son carbohidratos simples que pueden desencadenar síntomas digestivos como gases, hinchazón y dolor de estómago. Evitarlos no siempre es fácil ya que se encuentran en todos los tipos de alimentos, naturales y procesados. Además, algunas personas solo son activadas por uno o dos de los FODMAP, no necesariamente todos. La dieta se enfoca en evitar todos los fodmaps que irritan su sistema digestivo durante cierto tiempo y luego reintroducirlos gradualmente. La dieta Fodmaps se usa a menudo para la dieta de sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado (SIBO), para reducir y reducir la inflamación en el tracto digestivo y el sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado.
¿Por qué?
El mayor beneficio de la dieta baja en FODMAP es la reducción del SII y los síntomas digestivos. Esta no es una dieta destinada a perder peso o ganar músculo, sino a una mejor calidad de vida al eliminar los problemas digestivos.
Guía de la dieta MyFodmaps:
-Lo básico: ¿Qué son los Fodmaps?
-Los Beneficios: Respaldados por estudios científicos, no por practicantes gurú homeopáticos de moda.
-Efectos secundarios de la dieta: ¿Una dieta para el SII como esta causa problemas a largo plazo?
-FAQ: Preguntas frecuentes sobre este programa de salud intestinal.
-Cómo empezar: Las tres etapas explicadas: Restricción, Reintroducción y Personalización.
-Lista de alimentos: vea cientos de niveles de fodmap de alimentos diferentes para ver si afectarán su cuerpo
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