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Asana es el yoga pose o postura o posición del cuerpo. Patanjali en el yoga ashtanga define como asanas postura estable y cómoda.
            
Yogasanas, los ejercicios de yoga son una parte esencial de esta aplicaciones. Hasta ya menos que el cuerpo se pone en una postura relajada, aún y constante, uno no puede lograr profundo estado de meditación. De acuerdo con las prácticas de yoga Jain, en un principio, se debe llevar a cabo los ejercicios de yoga en el suelo en una posición de descanso que requiere menos energía. Posteriormente ejercicios de yoga en las posturas de sentado y de pie pueden llevar a cabo lo que aumenta los niveles de consumo de energía.

Esta aplicación facilita la aptitud de los ejercicios en el hogar más convenientes, no sólo nutre su salud, pero también le ahorra todos los entrenamientos agotadores y ayudarle a alcanzar los objetivos de fitness con estudio de yoga en el camino.

¿Qué es Yoga?

El yoga es una práctica física, mental y espiritual de la India o de la disciplina. Hay una amplia variedad de escuelas, prácticas y metas en el hinduismo, el budismo y Jainism.The más conocidos son el Hatha Yoga y Raja Yoga.
Los orígenes del Yoga se han especulado que se remontan a tradiciones de la India pre-védicos, pero lo más probable desarrollado en torno a los siglos VI y V aC, en los antiguos círculos ascéticos de la India, que también se acreditan con los movimientos Sramana tempranas. La cronología de los primeros textos que describen las prácticas de yoga-está claro, forma variable acreditado a Upanishads hindúes y budistas Canon Pali, probablemente del siglo III o posterior. El Yoga Sutras de Patanjali de la primera mitad del 1er milenio CE es uno de una clave de sobrevivir a los textos más importantes sobre el Yoga. textos de yoga hatha surgieron en torno CE del siglo 11, y en sus orígenes estuvo relacionada con el tantrismo.

gurús de yoga de la India a finales de yoga introdujeron al oeste, tras el éxito de Swami Vivekananda a fines del 19 y principios del siglo 20. En la década de 1980, el yoga se hizo popular como un sistema de ejercicio físico en todo el mundo occidental. Yoga en las tradiciones indias, sin embargo, es más que el ejercicio físico, que tiene un núcleo de meditación y espiritual. Uno de los seis principales escuelas ortodoxas del hinduismo también se llama Yoga, que tiene su propia epistemología y la metafísica, y está estrechamente relacionado con la filosofía hindú Sámkhya.

Muchos estudios han tratado de determinar la eficacia de yoga como una intervención complementaria para el cáncer, esquizofrenia, asma, y ​​enfermedades del corazón. Los resultados de estos estudios han sido contradictorios y no concluyentes, con estudios de cáncer sugiere que ninguno de eficacia incierta, y otros que sugieren el yoga puede reducir los factores de riesgo y ayuda en el proceso de curación psicológica del paciente.

Asanas son yoga-posturas que se realizan para lograr una postura física específica o la posición; o una serie de tales posturas, a menudo favorecida por la respiración controlada.

Características del estudio de la yoga:

• Lectura fuera de línea, lo que le permite trabajar sin conexión a Internet
• Disponible más de 100 posiciones Asan con gráficos pictóricos.
• En el lenguaje Hindi haciéndolo accesible a facilidad de los pueblos indios
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NOTAS:

Siempre, en su caso particular, consulte a su proveedor de cuidados de la salud y obtener una autorización médica completa antes de practicar Yogasana o cualquier otro programa de ejercicio. Yogasana siempre debe ser practicado bajo la supervisión directa de un instructor calificado No todas las poses de yoga Asans son apropiados para todos los persons.Please en contacto con su proveedor de atención médica que le puede ayudar a determinar qué posturas son adecuados para su caso particular.