Excel At Life Outils TCC pour une Vie Saine
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Taille: 7.46 MB Certificat: 3ac83ddeac3f13761a9acfc88d0b806cb836e5ee Signature SHA1: 3e65d67581e05adf6ca535b95c608704b42166dd Architecture: universal Écran PPP: ldpi (120dpi), mdpi (160dpi), hdpi (240dpi), xhdpi (320dpi), xxhdpi (480dpi), xxxhdpi (640dpi) Dispositif: laptop, phone, tablet |
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Enseigne des méthodes et des outils de thérapie comportementale et cognitive
Ne vous sentez pas désemparé à l’idée de changer votre vie ! Apprenez les méthodes que les recherches en psychologie ont prouvées efficaces pour modifier vos émotions/humeurs et vos comportements.
Les outils de TCC (Thérapie comportementale et cognitive) inclus dans cette application :
1) Journal Cognitif
--évaluation pas à pas d’un évènement qui a provoqué de la détresse
2) Journal d’Inspiration
--une méthode simple de journal qui propose des affirmations et enregistre les évènements positifs
3) Test des Styles Cognitifs et Evaluation de Votre Bonheur
--des tests qui aident à mieux vous connaitre
4) Journal d’Activités Saines
--suit les activités quotidiennes pour mieux les ajuster
5) Agenda de l’Humeur
--des graphiques pour suivre votre humeur
--analyse des actions ou évènements en lien avec votre humeur
6) Journal de points
--suit les progrès effectués et entretient la motivation
7) Liens vers des fichiers audios de relaxation et d’assistance sur le site web Excel at Life
Autres fonctionnalités:
Complètement personnalisable: modifiez les termes de TCC (croyances et définitions) utilisés dans le journal, ajoutez vos propres affirmations remettant en question chaque croyance, ajoutez des humeurs/émotions, ajoutez des activités saines à viser.
Protection par mot de passe (optionnel)
Rappel quotidien (optionnel)
Exemples, tutoriel, articles
Entrées courriel et résultats des tests
Les outils de TCC (Thérapie comportementale et cognitive) inclus dans cette application :
1) Journal Cognitif
--évaluation pas à pas d’un évènement qui a provoqué de la détresse
2) Journal d’Inspiration
--une méthode simple de journal qui propose des affirmations et enregistre les évènements positifs
3) Test des Styles Cognitifs et Evaluation de Votre Bonheur
--des tests qui aident à mieux vous connaitre
4) Journal d’Activités Saines
--suit les activités quotidiennes pour mieux les ajuster
5) Agenda de l’Humeur
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7) Liens vers des fichiers audios de relaxation et d’assistance sur le site web Excel at Life
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Complètement personnalisable: modifiez les termes de TCC (croyances et définitions) utilisés dans le journal, ajoutez vos propres affirmations remettant en question chaque croyance, ajoutez des humeurs/émotions, ajoutez des activités saines à viser.
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1) Daily Summary
2) Manual backup/restore data
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Autres versions
V4.2.5
10.44 MB
Android 2.3.3
universal
APK
2016-11-07
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Mis à jour dans
2021-08-23
Taille
7.46 MB
Version actuelle
6.2.0
Nécessite Android
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Évaluation du contenu
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Offert par
Excel At Life
Développeur [email protected]