Télécharger Hearty Seniors - Workouts for Seniors APK gratuit

CE À quoi vous pouvez vous attendre

• Créé par des physiothérapeutes: des programmes d'entrainement pour les personnes âgées ont été conçus par des physiothérapeutes qui se spécialisent dans la mobilité des personnes âgées et l'entraînement en force.
• Instructions détaillées: tous les exercices sont accompagnés d'une description détaillée de l'exercice et d'une vidéo d'exercice pour un apprentissage optimisé.
• Facile à utiliser: un cadre simple et simple vous guide tout au long de l'entraînement. Choisissez un programme, appuyez sur Démarrer et faites l'entraînement à tout moment.

COMMENT ÇA FONCTIONNE

• Choisissez un programme: choisissez un programme adapté à votre niveau de forme physique. À la fin de chaque nom de programme, vous verrez un numéro. Plus le nombre est élevé, plus le niveau de forme physique est élevé.
• Description de l'entraînement: la description de l'entraînement vous indique l'objectif et la durée du programme d'entraînement et la fréquence à laquelle vous devez vous entraîner pour obtenir les meilleurs résultats.
• Commencer l'exercice: l'application vous guide du début à la fin du programme d'entraînement. Tout ce que vous avez à faire est de regarder la vidéo et de suivre les instructions du programme, de terminer vos répétitions et vos séries et de passer à l'exercice suivant.

À QUELS AVANTAGES VOUS ATTENDRE

• Exercices de renforcement physiothérapeutique pour tout le corps.
• Mobilité physiothérapeutique et exercices d'équilibre pour tout le corps.
• Tous les programmes d'exercices suivent les directives internationales de prévention des chutes pour les meilleures pratiques de physiothérapie.
• Devenir plus fort et plus flexible.