Télécharger Medito: Free Meditation, Sleep & Mindfulness APK gratuit

ℹ️ Pour l'instant, l'application n'est disponible qu'en anglais (d'autres langues seront bientôt disponibles)

Application de méditation 100% gratuite qui améliorera votre 😇 bien-être mental à l'aide de 🧘 méditations guidées, exercices de respiration, pratiques de pleine conscience, 🎶 sons relaxants , et plus.

Avec l'approche holistique de notre application, vous pouvez trouver des méditations guidées et non guidées de la Fondation Medito et de diverses autres organisations telles que UCLA; tous basés sur des techniques de méditation anciennes et récentes.
Passez simplement quelques minutes par jour sur l'application en utilisant les différentes fonctionnalités et découvrez les avantages, la positivité et les effets transformateurs de la méditation dans votre vie.

L'application est conçue dans le but de vous guider vers une vie plus heureuse et plus saine à l'aide de diverses fonctionnalités présentes. Cette application de la Fondation Medito aidera chacun dans son parcours à pratiquer la gratitude, gérer l'anxiété et le stress, se détendre et trouver la positivité .

✨ À propos de la Fondation Medito :
La Fondation Medito est une organisation à but non lucratif qui croit que «la méditation peut transformer positivement des vies et personne ne devrait avoir à payer pour cela».
Nous voulons aider les gens à mieux faire face à la dépression, au stress, à l'anxiété et à tout autre état d'esprit négatif.
La pratique de la méditation et de la pleine conscience est connue pour aider à réduire l'anxiété et le stress, améliorer la cognition, l'attention et la mémoire, vous aider à mieux dormir, à améliorer la santé mentale, la concentration et le bien-être général.

✨ Fonctionnalités principales :

📍 Cours pour débutants et intermédiaires
🔸 Cours débutant
Le cours pour débutants est soigneusement conçu pour quelqu'un qui a peu ou pas d'expérience en méditation. Chaque session est conçue pour vous apprendre les bases de la pleine conscience et de la méditation. Ces sessions incluent la pleine conscience, le Vipassana, le non-jugement, la vie consciente, la science de la méditation, les émotions négatives, etc.

🔹 Cours intermédiaire
Ces méditations guidées sont conçues pour tous ceux qui ont déjà appris les bases de la méditation de pleine conscience et qui souhaitent développer davantage leur pratique. Le cours présentera des concepts et des philosophies qui aideront à approfondir la pratique de la méditation. Ce cours comprend des sessions sur la spontanéité des pensées, la conscience, la gestion de l'anxiété et du stress, la vie minimale, la dissolution de l'ego, etc.

📍 Méditation quotidienne
Une séance de méditation différente chaque jour pour aider à développer un plus grand sentiment de conscience dans le moment présent avec des options au choix parmi différentes durées de session, une musique de fond, etc.

📍 Méditation du sommeil, sons du sommeil et histoires de sommeil
Un bon sommeil est une pierre angulaire du bien-être qui aide à maintenir la santé physique et mentale. Les méditations guidées du sommeil qui incluent la respiration consciente, la visualisation, l'analyse corporelle, les histoires de sommeil ainsi que le mantra pour la méditation du sommeil vous aideront certainement à un sommeil paisible et réparateur en calmant votre esprit et en unifiant vos pensées.

📍 Méditation pour la gestion du stress et de l'anxiété
Les sessions qui incluent l'étiquetage des pensées, la gestion de situations stressantes, les émotions négatives, etc. sont conçues pour vous aider à gérer le stress et l'anxiété. La méditation de pleine conscience peut aider à gérer les émotions négatives en transformant la façon dont nous les ressentons réellement, ce qui diminue finalement leur pouvoir sur nous.

📍 Méditation pour la gestion de la vie professionnelle
La méditation et la pleine conscience peuvent avoir un effet transformateur sur tous les aspects de notre vie. Ces séances sont spécialement conçues pour aider à mener une vie professionnelle plus heureuse et plus saine. Il couvre des sujets tels que la gestion des conflits, l'amélioration de la productivité et de la confiance, la concentration et la motivation tout en trouvant l'équilibre parfait entre vie professionnelle et vie privée.

Medito comprend également une variété d'autres contenus de méditation tels que - des exercices de respiration, un minuteur de méditation, la gratitude, des routines de pleine conscience, de la musique relaxante, etc.

Si vous avez des questions, veuillez envoyer un courriel à [email protected], ou via twitter @meditoHQ.

Fondation Medito
meditofoundation.org