Unduh Bambú 🍃 Meditación guiada y sonidos para dormir APK gratis

Bambú ® - Aplikasi # 1 untuk bermeditasi dalam bahasa Spanyol - Ratusan meditasi terbimbing - Konten untuk membantu Anda tidur - Mengurangi Kecemasan dan Stres - Meningkatkan fokus dan konsentrasi - Konten berkualitas tinggi.

Bermeditasi dengan Bambu sangat mudah. Temukan konten terbaik untuk bermeditasi, rileks, dan membantu Anda tidur. Dengan katalog besar meditasi yang dipandu dan suara santai Anda dapat beristirahat, tertidur dan tidur nyenyak dan mengelola situasi sehari-hari.

Bambu menawarkan meditasi dan perhatian bagi semua, pemula dan pakar. Ini direkomendasikan oleh para profesional kesehatan dan telah menerima sebutan untuk kualitas kontennya.

Meditasi yang dipandu memiliki beberapa durasi, Anda dapat mulai dari 3 menit dan memilih durasi yang paling nyaman untuk setiap sesi, sesuai dengan jadwal dan ketersediaan Anda.

Anda dapat memilih antara berbagai suara dan aksen yang tersedia, menyoroti bahasa Spanyol di Spanyol dan Amerika Latin.

SEMPURNA UNTUK SEMUA

Bambu memiliki kursus meditasi dasar yang dapat Anda lakukan sepanjang bulan. Anda tidak perlu pengalaman sebelumnya untuk menikmati Bambu dan Anda hanya perlu menghabiskan beberapa menit setiap hari.

Dengan meditasi terbimbing Anda akan belajar melatih dan meringankan pikiran Anda, langkah demi langkah. Gunakan timer atau timer untuk bermeditasi dengan tenang.

Juga ideal untuk keluarga dengan anak-anak.

SEHARI-HARI UNTUK MENULIS

Gunakan buku harian saku digital untuk merekam dan melepaskan emosi dan menulis tentang perasaan Anda setiap hari.

KONTEN TERBAIK DI SPANYOL

Anda memiliki semua jenis konten, dari meditasi singkat dan terbimbing hingga meditasi panjang, terbimbing, atau tidak terarah, sehingga Anda dapat memilih salah satu yang paling sesuai dengan jadwal Anda setiap hari.

Jika Anda sudah memiliki pengalaman sebelumnya, Anda akan menemukan meditasi lanjutan yang lebih lama dan pilihan meditasi pengingat waktu tanpa petunjuk.

Konten kami meliputi:

· Kursus meditasi
· Meditasi cepat untuk hari ke hari
· Tidur dan tingkatkan tidur
· Kecemasan yang tenang
· Fokus dan produktivitas
· Manajemen stres
Pindai Tubuh
· Latihan pernapasan
· Berjalan dan bermeditasi
· Bekerja dan konsentrasi
Depresi
· Pelatihan dan olahraga
· Pengusaha
· Liburan dan santai
· Musik dan suara alam untuk bersantai
· Meditasi waktu yang tidak dipandu
· Banyak lagi ...

Juga: temukan meditasi untuk situasi hari di mana Anda membutuhkan energi ekstra, fokus, atau bersantai di perjalanan.

Meditasi untuk waktu-waktu tertentu dalam sehari: bangun, tidur, makan, berjalan, masa-masa sulit.

Kedengarannya sempurna untuk tidur atau peregangan, yoga.

KEMAJUAN ANDA

Anda juga dapat melacak kemajuan Anda dan mengatur pengingat harian yang akan membantu Anda konsisten dalam latihan Anda.

BAMBU MENGATAKAN

- "Aplikasi seluler yang membantu Anda, dengan cara yang sederhana dan mudah diakses, butuh beberapa menit sehari untuk bermeditasi dan menjadi lebih hadir" - Kesehatan Wanita

- “Bersantai, bermeditasi, hadir, nikmati dan bernapas” - Retina, El País

- “Bambú sekarang menawarkan meditasi selama 80 menit untuk penerbangan, dengan kursus meditasi untuk penumpang” - Iberia Airline Spain

MANFAAT MEDITASI

Saat ini, ada antara 300 dan 400 studi ilmiah yang diterbitkan setahun yang menunjukkan bahwa praktik meditasi dan perhatian bertanggung jawab atas perubahan yang mengarah pada kualitas hidup yang lebih baik dan kesejahteraan fisik dan mental yang lebih besar. Beberapa efeknya adalah:

- Perhatian yang lebih besar, konsentrasi dan kejernihan mental
- Peningkatan kemampuan untuk membuat keputusan
- Empati yang lebih besar untuk orang lain
- Peningkatan kualitas hidup dan keseimbangan emosional
- Pengembangan harga diri dan kasih sayang diri
- Kemampuan yang lebih besar untuk mengatasi stres terkait pekerjaan
- Pengembangan empati dan kreativitas dalam hubungan