Unduh Dailys APK gratis

Daily's dirancang untuk pengembangan diri. Dengan mencatat aktivitas harian Anda, Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang diri Anda dan membuat perubahan jika diperlukan untuk mencapai kehidupan yang lebih bahagia dan lebih memuaskan.

⭐ Pantau berat badan dan suasana hati Anda
⭐ Buat jurnal tentang momen Anda
⭐ Raih kebahagiaan dan peningkatan diri dengan memperhatikan hari-hari Anda

✅ Jurnal
Jurnal Anda berpotensi untuk menjadi terapis dan teman baik yang mendengarkan tanpa menghakimi atau menyela dan buka 24 jam sehari. Anda dapat memberi tahu jurnal Anda hal-hal yang tidak berani Anda ucapkan kepada orang lain. Menuliskannya mengurangi perasaan dan emosi yang lebih beracun, dan membantu Anda lebih memahami apa yang Anda rasakan, membebaskan ruang berpikir untuk mendapatkan kejelasan tentang apa yang harus dilakukan selanjutnya.
"Pemegang Jackee"

✅ Berat
Memantau berat badan Anda penting untuk kesehatan Anda secara keseluruhan. Meskipun terobsesi dengan angka pada timbangan belum tentu sehat, memiliki timbangan dapat meningkatkan keinginan Anda untuk tetap bugar serta mengingatkan Anda jika berat badan Anda bertambah baru-baru ini.

✅ Suasana hati
Singkatnya, alasan melacak suasana hati Anda adalah untuk mempelajari lebih lanjut tentang diri Anda dan mencapai kesehatan yang lebih baik.

1. Pemicu dan tanda peringatan. Dengan menggunakan buku harian suasana hati, Anda dapat memantau pola dalam hidup Anda dan mengidentifikasi pengaruh negatif (atau "pemicu") yang perlu Anda hindari, dan tanda peringatan dini bahwa kesehatan Anda sedang memburuk.

2. Strategi kesehatan. Buku harian suasana hati dapat membantu Anda menemukan hal-hal kecil dan besar yang membantu Anda tetap sehat. Ini dapat menunjukkan kepada Anda dampak dari strategi positif yang Anda terapkan pada kesejahteraan Anda.
“Therese J. Borchard’ ”