Unduh 寝たまんまヨガ、瞑想、マインドフルネス：男女９人の癒しの生ボイスが選べる APK gratis

Mendukung tidur tidur yoga Nidra, meditasi, dan perhatian. Anda dapat memilih suara penyembuhan dari 9 orang. Anda dapat menyesuaikannya dengan kecepatan Anda sendiri. Suara alam juga bisa dimainkan.

■ Anda dapat memilih suara penyembuhan dari 9 pria dan wanita
■ Anda dapat menyesuaikan interval dan urutan menurut kecepatan Anda sendiri
■ Suara alam dapat dimainkan bersama

Yoga Nidra adalah salah satu metode relaksasi yang juga disebut "meditasi tidur".

Aplikasi ini memiliki
Dua panduan relaksasi disertakan.

PMR (metode relaksasi otot progresif)

Lebih mudah melemahkan otot dengan mengencangkan dan kemudian mengendurkannya. PMR adalah cara menggunakan ini untuk mengembangkan keadaan rileks.

■ Pemindaian tubuh

Ini adalah meditasi yang mengalihkan perhatian Anda ke setiap bagian tubuh Anda.

■ Pengocokan kognitif (Serial Diverse Imaging)

Ini adalah metode relaksasi untuk mematikan aktivitas otak dan menenangkan dengan mendengarkan kata-kata dan memikirkan gambar secara berurutan.

Ubah suara pemandu,
Saatnya berkuasa,
Anda dapat mengatur waktu untuk pindah ke lokasi berikutnya.

Sesuaikan sesuai keinginan Anda,
Buat panduan relaksasi Anda sendiri.

Saya membuat layar menjadi gelap saat narasi dimulai.
Aplikasi berakhir saat narasi selesai, jadi ramah baterai meskipun Anda tertidur.
Keduanya dapat dihidupkan dan dimatikan dalam pengaturan.

Menampilkan lebih banyak