| प्रकार | प्रकार | ||||
|---|---|---|---|---|---|
1.1.0 6 APK | |||||
आकार: 34.53 MB प्रमाणपत्र: 2bdc589c8c33a0a412171dcfd2ea33a72424f352 SHA1 हस्ताक्षर: eae2c992235ee0c33dcf9656261156546285bf49 आर्किटेक्चर: armeabi-v7a, arm64-v8a स्क्रीन डीपीआई: ldpi (120dpi), mdpi (160dpi), hdpi (240dpi), xhdpi (320dpi), xxhdpi (480dpi), xxxhdpi (640dpi) युक्ति: laptop, tablet, phone | |||||
1.1.0 6 XAPK | |||||
आकार: 20.42 MB XAPK: 34.43 MB प्रमाणपत्र: 2bdc589c8c33a0a412171dcfd2ea33a72424f352 SHA1 हस्ताक्षर: 0188384c2a0049ce9531b64b4c95a3ed2bbda0de आर्किटेक्चर: armeabi-v7a, arm64-v8a स्क्रीन डीपीआई: ldpi (120dpi), mdpi (160dpi), tvdpi (213dpi), hdpi (240dpi), xhdpi (320dpi), xxhdpi (480dpi), xxxhdpi (640dpi) युक्ति: phone | |||||
डाउनलोड Grow Taller! Home Workouts APK मुक्त
हाइट स्ट्रेच एक्सरसाइज और होम वर्कआउट डाइट प्लान प्रोग्राम हासिल करें !!
ऊंचाई एक महत्वपूर्ण कारक है जो किसी व्यक्ति के समग्र व्यक्तित्व को निर्धारित करता है। ऊंचाई व्यक्ति के कर्मियों को बढ़ाती है। कुछ छोटे कद के लोग न केवल आत्मविश्वास की कमी से पीड़ित होते हैं बल्कि अपने जीवन के कुछ पहलुओं में कुछ कठिनाइयों का भी सामना करते हैं। व्यायाम के साथ एक उचित आहार बच्चों में विकास के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है और वास्तव में बच्चे की ऊंचाई पर प्रभाव डाल सकता है।
सबसे पहले हमें यह जानना होगा कि ऊंचाई कहां से आई। उत्तर तीन गुना है।
1. जेनेटिक्स यानी माता-पिता और दादा-दादी की लंबाई।
2. उचित पोषण (आहार योजना)
3. शरीर, आपकी मांसपेशियों का उपयोग जिसका अर्थ है व्यायाम (यही वह है जो हमारा ऐप स्वाभाविक रूप से ऊंचाई बढ़ाने में मदद करता है)
सबसे अच्छा संभव तरीका है कि हमारे ग्रोटेलर वर्कआउट का पालन करके स्वाभाविक रूप से सही आहार के साथ एक व्यायाम दिनचर्या का संयोजन करें
बच्चों और वयस्कों के लिए शीर्ष भोजन:-
- डेयरी उत्पाद: दूध और अन्य डेयरी उत्पाद जैसे पनीर, पनीर और दही विकास के लिए आवश्यक हैं क्योंकि इनमें सभी आवश्यक पोषक तत्व होते हैं।
- अंडे: अंडे विटामिन डी, बी 2, कैल्शियम का शक्तिशाली स्रोत हैं, इस प्रकार यह लम्बे होने में मदद करता है।
- चिकन: वयस्कों के बढ़ने के लिए सबसे अच्छे विकल्प में उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन होते हैं।
- पत्तेदार सब्जियां: उगाने के लिए सबसे अच्छे भोजन में से एक, इसमें सभी खनिज, विटामिन होते हैं।
- मेवे: मूंगफली जैसे मेवों में वसा, अमीनो एसिड होते हैं जो लंबाई बढ़ाने में मदद करते हैं।
उचित व्यायाम आपकी मांसपेशियों को टोनिंग और मजबूत बनाने में मदद करता है, वृद्धि हार्मोन जारी करता है जो लम्बे बढ़ने के लिए जिम्मेदार होते हैं। उचित आहार इन हार्मोनों को ताजा और सक्रिय रखता है और खुद को फिर से बनाने में मदद करता है।
लम्बे व्यायाम करें:-
*प्राकृतिक योग आसन।
* सर्वश्रेष्ठ भोजन और व्यायाम।
* सभी आयु समूहों के लिए मुद्रा आसन।
* सभी आयु समूहों के लिए ध्यान।
* सभी आयु समूहों के लिए खाद्य आहार।
* उचित भोजन आहार स्वाभाविक रूप से बढ़ने के लिए।
जब आपकी ऊंचाई की बात आती है, तो इसमें शर्मिंदा होने की कोई बात नहीं है। आप कैसे प्रोजेक्ट करते हैं और खुद को कैसे लेते हैं, इससे ज्यादा महत्वपूर्ण कुछ नहीं है। बढ़ाने और आत्मविश्वासी बनने की पूरी कोशिश करें।
सबसे पहले हमें यह जानना होगा कि ऊंचाई कहां से आई। उत्तर तीन गुना है।
1. जेनेटिक्स यानी माता-पिता और दादा-दादी की लंबाई।
2. उचित पोषण (आहार योजना)
3. शरीर, आपकी मांसपेशियों का उपयोग जिसका अर्थ है व्यायाम (यही वह है जो हमारा ऐप स्वाभाविक रूप से ऊंचाई बढ़ाने में मदद करता है)
सबसे अच्छा संभव तरीका है कि हमारे ग्रोटेलर वर्कआउट का पालन करके स्वाभाविक रूप से सही आहार के साथ एक व्यायाम दिनचर्या का संयोजन करें
बच्चों और वयस्कों के लिए शीर्ष भोजन:-
- डेयरी उत्पाद: दूध और अन्य डेयरी उत्पाद जैसे पनीर, पनीर और दही विकास के लिए आवश्यक हैं क्योंकि इनमें सभी आवश्यक पोषक तत्व होते हैं।
- अंडे: अंडे विटामिन डी, बी 2, कैल्शियम का शक्तिशाली स्रोत हैं, इस प्रकार यह लम्बे होने में मदद करता है।
- चिकन: वयस्कों के बढ़ने के लिए सबसे अच्छे विकल्प में उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन होते हैं।
- पत्तेदार सब्जियां: उगाने के लिए सबसे अच्छे भोजन में से एक, इसमें सभी खनिज, विटामिन होते हैं।
- मेवे: मूंगफली जैसे मेवों में वसा, अमीनो एसिड होते हैं जो लंबाई बढ़ाने में मदद करते हैं।
उचित व्यायाम आपकी मांसपेशियों को टोनिंग और मजबूत बनाने में मदद करता है, वृद्धि हार्मोन जारी करता है जो लम्बे बढ़ने के लिए जिम्मेदार होते हैं। उचित आहार इन हार्मोनों को ताजा और सक्रिय रखता है और खुद को फिर से बनाने में मदद करता है।
लम्बे व्यायाम करें:-
*प्राकृतिक योग आसन।
* सर्वश्रेष्ठ भोजन और व्यायाम।
* सभी आयु समूहों के लिए मुद्रा आसन।
* सभी आयु समूहों के लिए ध्यान।
* सभी आयु समूहों के लिए खाद्य आहार।
* उचित भोजन आहार स्वाभाविक रूप से बढ़ने के लिए।
जब आपकी ऊंचाई की बात आती है, तो इसमें शर्मिंदा होने की कोई बात नहीं है। आप कैसे प्रोजेक्ट करते हैं और खुद को कैसे लेते हैं, इससे ज्यादा महत्वपूर्ण कुछ नहीं है। बढ़ाने और आत्मविश्वासी बनने की पूरी कोशिश करें।
और दिखाओ
नया क्या है
Grow Taller Workouts:
- Updated with latest SDKs and fixed critical issues
- Improve UI & Added favorites, many new functionalities
- Bug Fixes, Performance Improvements
- Updated with latest SDKs and fixed critical issues
- Improve UI & Added favorites, many new functionalities
- Bug Fixes, Performance Improvements
और जानकारी
में अपडेट किया गया
2022-04-12
आकार
34.53 MB
वर्तमान संस्करण
1.1.0
Android की आवश्यकता है
5.0 और ऊपर
सामग्री मूल्यांकन
सभी
के द्वारा दिया गया
Funny Games and Workout Apps
डेवलपर [email protected]
APK स्थापित करें
संबंधित
