प्रकार | प्रकार | ||||
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1.0 5 APK | |||||
आकार: 51.1 MB प्रमाणपत्र: b663dea23e04622c7c634fba0790dfaaf257aea4 SHA1 हस्ताक्षर: cd78dcd0d5b4a9499687f3793b81ea04a733748d आर्किटेक्चर: universal स्क्रीन डीपीआई: ldpi (120dpi), mdpi (160dpi), hdpi (240dpi), xhdpi (320dpi), xxhdpi (480dpi), xxxhdpi (640dpi) युक्ति: laptop, phone, tablet |
डाउनलोड Insomnia Coach APK मुक्त
अनिद्रा कोच को आपकी नींद को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
इंसोम्निया कोच को वेटरन्स, मिलिटरी सर्विसमीमर्स, और अन्य जो अनिद्रा से पीड़ित हैं, के लिए डिज़ाइन किया गया है। एप्लिकेशन अनिद्रा के लिए संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी पर आधारित है (सीबीटी-आई) और प्रदान करता है:
* आपकी नींद को ट्रैक और बेहतर बनाने में मदद करने के लिए एक निर्देशित, साप्ताहिक प्रशिक्षण योजना
* आपकी नींद और मजेदार नींद के सुझावों के बारे में व्यक्तिगत प्रतिक्रिया के साथ एक नींद कोच
* आपकी नींद में दैनिक परिवर्तनों पर नज़र रखने में आपकी मदद करने के लिए एक इंटरैक्टिव स्लीप डायरी
* 17 उपकरण आपकी नींद को पटरी पर लाने में आपकी मदद करते हैं
यह ऐप वैज्ञानिक अनुसंधान पर आधारित है कि लोग अपनी नींद को बेहतर बनाने के लिए अपने व्यवहार और विचारों को कैसे बदल सकते हैं। यह ऐप पेशेवर देखभाल की जगह नहीं लेता है।
प्रशिक्षण योजना का पालन करके 5 सप्ताह के लिए इनसोमनिया कोच का दैनिक उपयोग करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। उसके बाद, आप अपनी नींद को ट्रैक करने और अच्छी नींद की आदतों को बनाए रखने के लिए ऐप का उपयोग जारी रख सकते हैं।
अनिद्रा कोच VA के राष्ट्रीय PTSD केंद्र द्वारा बनाया गया था।
* आपकी नींद को ट्रैक और बेहतर बनाने में मदद करने के लिए एक निर्देशित, साप्ताहिक प्रशिक्षण योजना
* आपकी नींद और मजेदार नींद के सुझावों के बारे में व्यक्तिगत प्रतिक्रिया के साथ एक नींद कोच
* आपकी नींद में दैनिक परिवर्तनों पर नज़र रखने में आपकी मदद करने के लिए एक इंटरैक्टिव स्लीप डायरी
* 17 उपकरण आपकी नींद को पटरी पर लाने में आपकी मदद करते हैं
यह ऐप वैज्ञानिक अनुसंधान पर आधारित है कि लोग अपनी नींद को बेहतर बनाने के लिए अपने व्यवहार और विचारों को कैसे बदल सकते हैं। यह ऐप पेशेवर देखभाल की जगह नहीं लेता है।
प्रशिक्षण योजना का पालन करके 5 सप्ताह के लिए इनसोमनिया कोच का दैनिक उपयोग करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। उसके बाद, आप अपनी नींद को ट्रैक करने और अच्छी नींद की आदतों को बनाए रखने के लिए ऐप का उपयोग जारी रख सकते हैं।
अनिद्रा कोच VA के राष्ट्रीय PTSD केंद्र द्वारा बनाया गया था।
और दिखाओ
नया क्या है
First release to the general public
और जानकारी
में अपडेट किया गया
2021-08-06
आकार
51.1 MB
वर्तमान संस्करण
1.0
Android की आवश्यकता है
4.4 और ऊपर
सामग्री मूल्यांकन
3+ के लिए रेट किया गया
के द्वारा दिया गया
US Department of Veterans Affairs (VA)
डेवलपर [email protected]