डाउनलोड مانکن APK मुक्त

पुतलों के पास सिर्फ ब्रांड और प्रचार, स्वस्थ जीवन शैली, पोषण और उचित व्यायाम से अधिक है। आपकी पुतला आपकी खुद की मानसिक विचारधारा है, और मानेकॉन ऐप केवल आपके अपने आदर्शों के साथ होगा।

एप्लिकेशन को एक योजनाकार और कैलकुलेटर पुतला है। आपके लिए विभिन्न फिटनेस और स्वास्थ्य संकेतकों को मापता है और आपको कैलोरी, पेडोमीटर, प्लेट विश्लेषण और अधिक जैसे उपकरणों के साथ लक्ष्यों में मदद करता है।

विशेषताएं:

कैलोरी गणना

दैनिक कैलोरी की गणना और चयापचय पर प्रबंधन वजन बढ़ाने के लिए एक अनुमोदित तरीका है। एक समृद्ध डेटाबेस और एक उपयोगकर्ता के अनुकूल इंटरफेस का उपयोग करते हुए पुतला ने अपने कैलोरी सेवन का अधिकतम और सरल और सटीक उपयोग करने की कोशिश की है और लक्ष्य तक पहुंचने के लिए अपने दैनिक कैलोरी का प्रबंधन किया है।

लक्षित

सुझाए गए पुतलों या व्यक्तिगत विकल्पों के लिए अपना लक्ष्य वजन निर्धारित करें और लक्ष्य प्रबंधन और कैलोरी प्रबंधन क्षेत्रों को चालू करके अपना आदर्श वजन प्राप्त करें। एक चिकना कैलोरी फ़ंक्शन प्रदान करना एक पुतला के फायदे में से एक है। वसा बर्नर को सक्रिय करके लक्ष्य खंड में वसा बर्नर चालू करें!

खाद्य प्लेट विश्लेषण

पुतला आपके द्वारा पंजीकृत दैनिक खाद्य पदार्थों का विश्लेषण करता है, मैक्रोन्यूट्रिएंट्स में टूट जाता है, और चार्ट के अनुसार आपके लिए सही मात्रा प्रदर्शित करता है। यह खंड, एक कैलोरी या अकेले के साथ, आपकी फिटनेस और स्वास्थ्य सुनिश्चित करता है।

फिटनेस विश्लेषण

फिटनेस विश्लेषण अनुभाग में वज़न और बॉडी मास इंडेक्स को रिकॉर्ड करना और उनका विश्लेषण करना, शरीर के विभिन्न हिस्सों के आकार को रिकॉर्ड करना और वसा की मात्रा की रिकॉर्डिंग और गणना करना शामिल है। इन सभी के लिए, आपके पास साप्ताहिक चार्ट तक पहुंच है।

खेलकूद का अभ्यास

शरीर और व्यायाम के प्रकार द्वारा व्यायाम क्षेत्र में शुरुआती-से-पेशेवर प्रशिक्षण प्रदान करना पुतला की एक और विशेषता है। स्पोर्ट्स सेक्शन की मदद से आप अपने दैनिक व्यायाम को मोशन पिक्चर्स और वॉयस गाइडेंस के अनुसार कर सकते हैं, साथ ही व्यायाम में जली हुई कैलोरी की मात्रा अपने आप आपके कैलोरी बर्न में रिकॉर्ड हो जाएगी।

चुनौती

लक्ष्य के लिए एक समूह बनाओ! पुतले की चुनौतियों में से एक को दर्ज करें और चुनौती में अपने दोस्तों के साथ प्रतिस्पर्धा करें। अपने चुनौतीपूर्ण दोस्तों को आमंत्रित करें और बाकी की प्रगति देखें। चुनौती में, आपके पास एक टिप्पणी और एक संभावना जोड़ने का विकल्प भी है।

pedometer

पुतले में तीन चरणों तक पहुंचें, Google फाइट्स, सैमसंग और मोशन सेंसर, अपने दैनिक चरणों की संख्या की गणना करके पुतला पिच का उपयोग करते हैं, और राशि जो आप दिन भर में 6,000, 10,000, और 15,000 की चुनौतियों से गुजरते हैं। अपने दोस्तों के साथ अपना कदम साझा करें।

पानी की मात्रा दैनिक खपत

आप अपने पानी के सेवन को दैनिक रूप से नियंत्रित करने के लिए पुतले के रिमाइंडर और दैनिक जल नियंत्रण अनुभाग का उपयोग कर सकते हैं।

पुतला कैलकुलेटर:

बॉडी शेप का चयन: बॉडी शेप में एक ड्रेस चुनना सबसे आसान संभव समय में स्टाइलिश और आरामदायक कपड़े चुनने का एक आसान तरीका है। ड्रेस चुनने से पहले अपने शरीर के आकार को जानना बेहतर है।

बॉडी मास इंडेक्स की गणना: यह सूचकांक विश्व स्वास्थ्य संगठन और स्वास्थ्य मंत्रालय के अनुसार आपके आदर्श वजन की गणना कर सकता है, आदर्श वजन के अलावा, यह आपके वजन या वजन को भी दर्शाता है।

कमर से हिप अनुपात की गणना: यह संकेतक कमर से हिप अनुपात को मापता है और इस अनुपात को बदलने या स्थिर करने के लिए मार्गदर्शन प्रदान करता है। यह मोटापे (एफिड या सेब) के प्रकार की भी पहचान करता है।

स्किन टाइप डेफिनिशन: शरीर पर अत्यधिक तनाव के प्रभावों पर स्किन टाइप का बहुत प्रभाव पड़ता है, आप वज़न प्लानिंग को अधिक सटीक रूप से बढ़ाने या घटाने के लिए बॉडी मास इंडेक्स के साथ-साथ इंडेक्स का उपयोग कर सकते हैं।

कैलोरी की गणना: यह संकेतक आपको दिखाता है कि प्रत्येक गुजरते दिन में आपको कितनी कैलोरी की आवश्यकता होती है, साथ ही साथ आप प्रति सप्ताह एक किलोग्राम वजन बढ़ाने या घटाने के लिए कितनी कैलोरी का उपयोग करते हैं, जो कि परहेज़ करने के लिए एक महान मार्गदर्शक हो सकता है।

बॉडी फैट प्रतिशत की गणना करें: यह संकेतक आपके शरीर के वजन का वसा प्रतिशत दर्शाता है और आपको आपकी उम्र और लिंग के आधार पर शरीर में वसा को कम करने या बढ़ाने के लिए सिफारिशें देता है।

पुस्तकालय

इस खंड में, जानकारी को उन्नत खोज और विषय फ़िल्टरिंग के साथ वर्गीकृत किया गया है। फल और सब्जी की बोतल और जड़ी-बूटियाँ पुस्तकालय की जानकारी में से हैं।

नोट: "कार्यक्रम में दिए गए लेख और जानकारी सबसे आधिकारिक स्रोतों से हैं, लेकिन वे चिकित्सा सलाह नहीं हैं, हमेशा अपने डॉक्टर से परामर्श करें।"