डाउनलोड Sleeprate. Balance Your Sleep. APK मुक्त

स्लीप्रेट एक स्व-सहायता नींद समाधान है जो आपकी नींद के बारे में अंतर्दृष्टि प्राप्त करने में मदद करता है, आपकी नींद की आदतों को नियंत्रित करता है, और आपकी नींद की गुणवत्ता में सुधार करता है, अपने दिनों के दौरान बेहतर महसूस करने के लिए। सीबीटी- I (अनिद्रा के लिए संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी) के आधार पर अनिद्रा और अन्य नींद की कमियों के लिए पहली पंक्ति का उपचार, स्लीप्रेट आज उपलब्ध सबसे व्यापक डिजिटल नींद सुधार कार्यक्रम है।

आपकी नींद कैसी है?

वैश्विक जनसंख्या का 50% से अधिक नींद की कमी या खराब नींद से ग्रस्त है। चूंकि नींद हमारे स्वास्थ्य और महसूस का एक मुख्य कारक है, हमारी नींद में सुधार से हमारे मूड, प्रदर्शन और स्वास्थ्य में सुधार होता है। फिर भी, चूंकि हमारी नींद की ज़रूरतें अलग हैं, स्लीप्रेट एक व्यक्तिगत समाधान है जो नींद की विभिन्न समस्याओं को दूर करने और व्यक्तिगत नींद के लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करता है।

स्लीपरेट आपको पहनने या खरीदने या अपने बिस्तर के पास अपना फोन रखने की आवश्यकता नहीं है। हालाँकि, अपने पहनने योग्य को जोड़ना एक विकल्प है। यह नींद डेटा की परतों को जोड़ता है और मज़ेदार हो सकता है!

स्लीप्रेट की विशेषताएं:

√ पहनने योग्य डिवाइस के साथ या उसके बिना नींद की ट्रैकिंग
√ डिजिटल नींद पत्रिका
√ अद्यतन नींद शिक्षा
√ दैनिक नींद डेटा
√ दैनिक व्यक्तिगत नींद अंतर्दृष्टि और प्रेरक दृष्टिकोण
√ नींद की मूल बातें
पहनने योग्य उपकरणों की एक किस्म के लिए कनेक्टिविटी (नीचे पूरी सूची के लिए लिंक)
Tools विश्राम उपकरण

स्लीप्रेट की मासिक योजना:

मासिक सदस्यता - कभी भी रद्द करें

स्लीपरेट की सभी सुविधाओं में संपूर्ण व्यक्तिगत स्व-सहायता सीबीटी-आई नींद सुधार कार्यक्रम शामिल है, जिससे आपको अपनी नींद और जागने के चक्र को पुन: उत्पन्न करने और अपनी रातों और दिनों में सुधार करने में मदद मिलती है।

यह कैसे काम करता है?

1. अपनी नींद की आदतों और पैटर्न को जानें।
2. अपनी नींद से संबंधित चुनौतियों को समझने के लिए अपने चल रहे नींद के रुझान और अंतर्दृष्टि प्राप्त करें।
3. समय के साथ अपनी प्रगति को देखें क्योंकि आप अपनी नींद में सुधार करते हैं और दिन के दौरान बेहतर महसूस करते हैं।
4. मासिक अपडेट के साथ स्लीप्रेट की नींद की शिक्षा का आनंद लें।
5. उपलब्ध छूट, माइंडफुलनेस और स्ट्रेस मैनेजमेंट टूल्स का उपयोग करें।
6. अपनी नाइटस्टैंड पर डिजिटल ड्रीम डायरी विकल्प का आनंद लें।
7. पहले से ही एक नींद चिकित्सक है? आप दूरस्थ, प्रभावी सत्रों के लिए अपने वास्तविक जीवन के भरोसेमंद चिकित्सक / चिकित्सक के साथ अपने सोने के डेटा को साझा कर सकते हैं।
8. पुरानी या नई नींद की कठिनाइयों में फिसलने से बचने के बारे में सलाह देना

BYOD (अपनी खुद की डिवाइस लाओ) दृष्टिकोण:

स्लीपरेट विभिन्न वेब्रैबल्स के साथ संगत है: गार्मिन, चेस्ट बेल्ट्स, अर्लीसिनस, आदि।
पूरी सूची के लिए यहां क्लिक करें: https://www.sleeprate.com/faq_article/compatible-wearables/

Sleeprate। 2006 से नींद समाधान प्रदान करना:

कई दशकों के अनुसंधान और नैदानिक ​​अभ्यास के साथ नींद विशेषज्ञों द्वारा विकसित, स्लीपेट में एक सीबीटी-आई स्मार्ट एल्गोरिथ्म समाधान के साथ एक सिद्ध और पेटेंट नींद विश्लेषण तकनीक और वैध नींद मूल्यांकन है।

उपयोग की शर्तों को पढ़ें:
https://www.sleeprate.com/terms-of-service/

गोपनीयता नीति यहां पढ़ें:
https://www.sleeprate.com/privacy/