Stretching Yoga Exercise at Home, Body Flexibility
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मांसपेशियों में तनाव और दर्द से राहत के लिए योग। डेली फुल बॉडी स्ट्रेचिंग योगा
ऐसे 3 कारण हो सकते हैं जिन्हें आपको घर पर दैनिक पूर्ण शारीरिक व्यायाम योग व्यायाम - लचीलापन और गर्मजोशी के लिए करना चाहिए।
1. क्या आप शुरुआती के लिए दैनिक स्ट्रेचिंग योग वर्कआउट ऐप ढूंढ रहे हैं?
2. उपकरण के बिना घर पर योग व्यायाम करना चाहते हैं?
3. क्या आपको फ्री में 3D वीडियो के जरिए स्टेप बाई स्टेप प्रशिक्षित करने के लिए घर पर वर्चुअल पर्सनल स्ट्रेचिंग योगा क्लास कोच की जरूरत है?
यह मांसपेशियों के निर्माण और एरोबिक फिटनेस करने के लिए पर्याप्त नहीं है। आपको लचीलेपन के बारे में भी सोचना चाहिए। स्ट्रेचिंग इस गैप को प्लग कर सकती है।
घर पर स्ट्रेचिंग योग उन लोगों के लिए सबसे अच्छा और मुफ्त योग क्लास ऐप है, जो अपने दैनिक वर्कआउट के एक हिस्से के रूप में स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज की दैनिक खुराक की तलाश में हैं या लचीलेपन में सुधार करते हैं।
लचीलेपन के योग - योग कक्षाएं आपको बुनियादी योग मुद्राएं (आसन), योग कसरत (व्यायाम), योग मुद्राएं सिखाती हैं।
आपको स्ट्रेचिंग योग वर्कआउट का पालन क्यों करना चाहिए?
उसमे समाविष्ट हैं…
1. लचीलापन योग खींचना - गतिशीलता बढ़ाने के लिए
2. मोशन योग स्ट्रेचिंग - अपनी गति की सीमा को बढ़ाने के लिए
3. मांसपेशियों में खिंचाव के योग - मांसपेशियों में तनाव और जकड़न को कम करने के लिए, हमेशा की मांसपेशियों का दर्द
4. दर्द से राहत योग स्ट्रेचिंग - शरीर के दर्द, पीठ दर्द, गर्दन दर्द, कंधे के दर्द को कम करने या ठीक करने के लिए
5. रिकवरी योग स्ट्रेचिंग - रक्त परिसंचरण में सुधार करने के लिए
6. एथलीट योग स्ट्रेचिंग - शारीरिक फिटनेस और कार्यात्मक प्रदर्शन में सुधार
7. आसन योग स्ट्रेचिंग - शरीर के संरेखण में सुधार
8. तनाव से राहत योग स्ट्रेचिंग - तनाव मुक्त करें और अपने दिमाग को शांत करें
9. चोट मुक्त योग स्ट्रेचिंग - चोट के जोखिम को कम करें
10. संयुक्त योग स्ट्रेचिंग - जोड़ों का कम से कम पहनना और आंसू
11. स्लीप योग स्ट्रेचिंग - गहरी नींद और विश्राम के लिए योग
12. हाइब्रिड योग स्ट्रेचिंग - संतुलन, शक्ति, लचीलापन और बेहतर आसन के लिए
13. प्री एंड पोस्ट एक्सरसाइज योग स्ट्रेचिंग - एक्सरसाइज के बाद होने वाले दर्द और दर्द से राहत दिलाने में मदद करता है
स्ट्रेचिंग योग व्यायाम का प्रकार
कई तरह की स्ट्रेचिंग तकनीकें हैं, जिनमें शामिल हैं:
• डायनेमिक स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज
• स्टैटिक स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज
• बैलिस्टिक स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज
• पीएनएफ स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज
• पैसिव स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज
सक्रिय स्ट्रेचिंग व्यायाम
वर्गीकृत स्ट्रेचिंग
- अपर बॉडी स्ट्रेचिंग योगा
- शरीर का निचला भाग योग
- पूरा शरीर योग को स्ट्रेच करना
- अपर - लोअर बैक स्ट्रेचिंग योगा
- योगा एक्सरसाइज करते हुए गर्दन और कंधा
- बेंडी बैक वर्कआउट
- मिडिल स्प्लिट स्ट्रेच वर्कआउट
बिगिनर के लिए दैनिक स्ट्रेचिंग योग आभासी व्यक्तिगत योग शिक्षक है जो 3 डी वीडियो और वॉयस इंस्ट्रक्शन (18 भाषाओं में) स्टेप बाय स्टेप द्वारा सभी लचीले योगासनों और आसनों को प्रदर्शित करता है, इसलिए गलती के बिना सही मुद्रा कर सकता है।
आपको किसी उपकरण या साधन या ट्रेनर की आवश्यकता नहीं है। स्ट्रेचिंग योगा आपको किसी भी समय घर पर सभी योगाभ्यास करने में मदद करता है।
पावर योग 360 की विशेषताएं - होम में शुरुआत के लिए दैनिक योग
- शुरुआती के लिए आवाज मार्गदर्शन के साथ 3 डी वीडियो में व्यायाम के हर चरण का प्रदर्शन
- हर किसी के लिए डिज़ाइन किए गए घर-आधारित स्ट्रेचिंग योग, वर्कआउट और व्यायाम को समझना आसान: पुरुष, महिला / महिलाएं और लड़कियां।
- ट्रैक एंड कोच रखने के लिए पर्सनल ट्रेनर
- 18 भाषाओं का समर्थन करता है - आवाज निर्देश
- ट्रैक वेट लॉस प्लान की प्रगति और जली हुई कैलोरी
- सभी घरेलू कसरत, किसी भी उपकरण की जरूरत नहीं है
- शुरुआत, मध्यवर्ती और समर्थक के लिए 3 कठिनाई स्तर।
- सांस लेने की युक्तियाँ और वीडियो पर सलाह
- योगा पोज़, प्राणायाम और एक्सरसाइज को बेहतर तरीके से समझने के लिए इन-डिटेल वीडियो
- योग पर दैनिक स्वस्थ टिप्स और गाइड
- प्रत्येक उपयोगकर्ता के लिए अधिक अनुकूलित योजनाएँ
- दैनिक कसरत और आहार ट्रैकर
- अनुकूलित कसरत आपको अपने स्वास्थ्य की प्रगति को याद दिलाने के लिए याद दिलाती है
- दैनिक जला कैलोरी, वजन घटाने और बीएमआई का चार्ट
- अनुसंधान और विज्ञान-आधारित योग और व्यायाम प्रशिक्षण प्रदान करें
- कोई जिम और कोई उपकरण नहीं
- काम 100% - (किसी भी उम्र)
- सभी प्रकार के उपयोगकर्ताओं के लिए नॉनवेज / वेज / शाकाहारी आहार
आसान, सहायक और 100% मुफ़्त! आप किस का इंतजार कर रहे हैं? 2020 में सर्वश्रेष्ठ योग ऐप प्राप्त करें - घर पर स्ट्रेचिंग योग व्यायाम - अभी पूरा शरीर लचीलापन।
आप हमारे साथ हैप्पी स्ट्रेचिंग योग यात्रा की कामना करते हैं ... आनंद लें ...
Http://www.drzio.com पर और भी अधिक जानकारी प्राप्त करें।
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लचीलेपन के योग - योग कक्षाएं आपको बुनियादी योग मुद्राएं (आसन), योग कसरत (व्यायाम), योग मुद्राएं सिखाती हैं।
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उसमे समाविष्ट हैं…
1. लचीलापन योग खींचना - गतिशीलता बढ़ाने के लिए
2. मोशन योग स्ट्रेचिंग - अपनी गति की सीमा को बढ़ाने के लिए
3. मांसपेशियों में खिंचाव के योग - मांसपेशियों में तनाव और जकड़न को कम करने के लिए, हमेशा की मांसपेशियों का दर्द
4. दर्द से राहत योग स्ट्रेचिंग - शरीर के दर्द, पीठ दर्द, गर्दन दर्द, कंधे के दर्द को कम करने या ठीक करने के लिए
5. रिकवरी योग स्ट्रेचिंग - रक्त परिसंचरण में सुधार करने के लिए
6. एथलीट योग स्ट्रेचिंग - शारीरिक फिटनेस और कार्यात्मक प्रदर्शन में सुधार
7. आसन योग स्ट्रेचिंग - शरीर के संरेखण में सुधार
8. तनाव से राहत योग स्ट्रेचिंग - तनाव मुक्त करें और अपने दिमाग को शांत करें
9. चोट मुक्त योग स्ट्रेचिंग - चोट के जोखिम को कम करें
10. संयुक्त योग स्ट्रेचिंग - जोड़ों का कम से कम पहनना और आंसू
11. स्लीप योग स्ट्रेचिंग - गहरी नींद और विश्राम के लिए योग
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