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तैराकी स्विमिंग पूल में दौड़ गति एथलीटों के लिए है कि एक खेल है। तैरना शैलियों अर्थात् फ्रीस्टाइल diperlombakan, बैकस्ट्रोक ब्रेस्टस्ट्रोक और बैकस्ट्रोक। और तैराकों तैराकी के बुनियादी तकनीकों पता होना चाहिए।
इस तैरने की मूल तकनीक की मदद और व्यवहार शैली सुविधा होगी। वहाँ कई तकनीकों है कि, तकनीक साँस लेने में ग्लाइडिंग और तैरता यानी सीखा जाना चाहिए
शरीर के रूप में यह कदम करने के लिए पूरे अंग तैर रहा बनाता है के लिए एक अच्छा व्यायाम। तैराकी के अलावा भी श्वसन और हृदय स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है। तैराकी की मूल तकनीक गर्दन हड्डियों, रीढ़ की हड्डी, कोक्सीक्स से शरीर की स्थिति संरेखित क्षैतिज है और यह भी हाथ भी शामिल है। जब शरीर पूरी ताकत के साथ पूल की दीवार पर दोनों पैर दोहन खाने जाने के लिए तैयार इस स्थिति में है और।
अच्छा व्यायाम के अलावा, तैराकी भी जीवन में प्रमुख फायदे हैं। उदाहरण के लिए, तुम भी एक छुट्टी झील और समुद्र तट पर, आनंद सकता है के अलावा तैराकी बाढ़ के रूप में इस तरह के या समुद्र / नदी / झील में गिर गया अप्रिय घटनाओं के मामले में जीवित रहने का एक तरीका है।
लेकिन यह, स्वीकार किया जाना चाहिए अभी भी कई लोग हैं, जो तैर ​​नहीं सकता है। विश्वास नहीं करने के लिए वह तैर सकती हैं डूबने के डर से लेकर कारण।
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