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आसन योग या मुद्रा या शरीर की स्थिति पैदा कर रहा है। अष्टांग योग में पतंजलि स्थिर और सहज मुद्रा के रूप में आसन को परिभाषित करता है।
            
योगासन, योग अभ्यास यह आवेदन का एक अनिवार्य हिस्सा हैं। जब तक शरीर में एक, आराम से अभी भी और स्थिर मुद्रा में डाल दिया है, एक ध्यान की गहरी अवस्था को प्राप्त करने में विफल रहता। जैन योग प्रथाओं के मुताबिक, शुरुआत में, एक मंजिल पर योग अभ्यास एक झूठ बोल मुद्रा है कि कम ऊर्जा की आवश्यकता में प्रदर्शन करना चाहिए। इसके बाद बैठे और आसन खड़े में योग अभ्यास किया जा सकता है जो ऊर्जा की खपत का स्तर बढ़ता है।

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योग क्या है?

योग एक भारतीय शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक अभ्यास या अनुशासन है। वहाँ स्कूलों, प्रथाओं और हिंदू, बौद्ध और Jainism.The सबसे प्रसिद्ध में लक्ष्यों की एक व्यापक विविधता है हठ योग और राजा योग कर रहे हैं।
योग का मूल वापस पूर्व वैदिक भारतीय परंपराओं के लिए तिथि का अनुमान लगाया गया है, लेकिन सबसे अधिक संभावना छठे और पांचवीं शताब्दी के आसपास विकसित ईसा पूर्व, प्राचीन भारत के तपस्वी हलकों है, जो भी जल्दी Sramana आंदोलनों का श्रेय दिया जाता है। योग प्रथाओं का वर्णन जल्द से जल्द ग्रंथों के कालक्रम तीसरी शताब्दी ईसा पूर्व की शायद या बाद में स्पष्ट नहीं है, varyingly हिंदू उपनिषदों और बौद्ध पाली के सिद्धांतों के लिए श्रेय दिया जाता है। 1 सहस्राब्दी सीई की पहली छमाही से पतंजलि के योग सूत्र एक महत्वपूर्ण योग पर प्रमुख ग्रंथों जीवित में से एक है। हठ योग ग्रंथों के चारों ओर 11 वीं सदी में उभरा है, और इसके मूल में तांत्रिक से संबंधित था।

भारत की ओर से योग गुरु बाद में पश्चिम के लिए योग की शुरुआत की, 19 वीं और 20 वीं सदी में स्वामी विवेकानंद की सफलता के बाद। 1980 के दशक में, योग पश्चिमी दुनिया भर में शारीरिक व्यायाम की एक प्रणाली के रूप में लोकप्रिय हो गया। योग भारतीय परंपरा में, हालांकि, शारीरिक व्यायाम की तुलना में अधिक है, यह एक ध्यान और आध्यात्मिक कोर है। हिंदू धर्म के छह प्रमुख रूढ़िवादी स्कूलों में से एक भी योग कहा जाता है, जो अपनी ही ज्ञान मीमांसा और तत्वमीमांसा है, और बारीकी से हिंदू सांख्य दर्शन से संबंधित है।

कई अध्ययनों से कैंसर, मानसिक असंतुलन, अस्थमा, और हृदय रोग के लिए एक पूरक के हस्तक्षेप के रूप में योग के प्रभाव को निर्धारित करने के लिए कोशिश की है। इन अध्ययनों के परिणामों मिश्रित और अनिर्णायक किया गया है, कैंसर के अध्ययन में स्पष्ट नहीं प्रभावशीलता के लिए कोई सुझाव है, और योग का सुझाव दूसरों को एक मरीज के मनोवैज्ञानिक चिकित्सा की प्रक्रिया में जोखिम कारकों और सहायता को कम कर सकते हैं।

आसन योग-बन गया है कि एक विशिष्ट शारीरिक मुद्रा या स्थान प्राप्त करने के लिए प्रदर्शन कर रहे हैं; या इस तरह के आसन की एक श्रृंखला है, अक्सर नियंत्रित श्वास द्वारा सहायता प्राप्त।

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