Keto Diet: Low Carb Keto Recipes
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Sei a dieta chetogenica e stai cercando ricette deliziose a basso contenuto di carboidrati?

Installa subito la migliore app gratuita Dieta Keto e ottieni molte Ricette Keto facili a basso contenuto di carboidrati e ad alto contenuto di grassi che ti faranno aderire alla tua Dieta chetogenica più facile e più semplice. Ogni ricetta contiene istruzioni di cottura dettagliate e un'etichetta con i dati nutrizionali.

Caratteristiche dell'applicazione:

• Ricette Keto giornaliere
• Lista della spesa
• Condivisione e stampa di ricette.
• Guida per principianti.

Ricette per cena e pranzo Keto - Ricette per colazione Keto - Ricette per dessert Keto - Ricette per bevande e frullati Keto - Ricette per contorni e snack Keto - Ricette per salse e salse Keto

Che cos'è una dieta chetogenica (cheto)?

La dieta Keto costringe il corpo a bruciare i grassi piuttosto che i carboidrati per produrre energia. La maggior parte delle cellule del corpo preferisce utilizzare lo zucchero nel sangue, che proviene dai carboidrati, come principale fonte di energia nel corpo. Ma quando non c'è abbastanza zucchero nel sangue, il corpo inizia a dividere il grasso immagazzinato in molecole chiamate corpi chetonici (il processo di chetosi).

Entrare in una chetosi è l'obiettivo della dieta chetogenica. Quando il tuo corpo è in uno stato di chetosi, il fegato produce chetoni che diventano la principale fonte di energia per il corpo fino a quando non ricominciamo a consumare carboidrati.

La dieta chetogenica è indicata anche come dieta cheto, dieta a basso contenuto di carboidrati e dieta a basso contenuto di carboidrati (LCHF).

Ciò significa non mangiare cibi ricchi di carboidrati come frutta, pane, pasta, cereali, biscotti e gelati. Inoltre, devi aumentare l'assunzione di cibi grassi, come oli, burro e carni grasse. È anche importante non mangiare troppe proteine. Dovresti mangiare solo una quantità sufficiente di proteine ​​in modo da non perdere muscoli.

Allora come inizi con il keto?

• Organizza i tuoi pasti.
• Bere abbastanza acqua e dormire a sufficienza.
• Calcola i tuoi obiettivi macro giornalieri:

- Grassi
- Proteine
- Carboidrati netti = Carboidrati totali - Fibra

Nell'applicazione troverai tutte le informazioni importanti su Keto Diet. Ecco alcune delle ricette Keto che troverai nella nostra app Keto Diet:

• Ricetta Keto Pancakes
• Ricetta Torta Keto Lava
• Ricetta delle tortillas di cavolfiore Keto
• Keto Chicken Broccoli Alfredo Recipe
• Keto Salmon Sushi Rolls Recipe
• Ricetta del pane al microonde Keto
• Bombe Keto Cheesecake Fat
• Ricetta farina d'avena Keto

Le ricette incluse sono perfette per qualsiasi dieta a basso contenuto di carboidrati come la dieta Keto, la dieta Atkins e la dieta Paleo.
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