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L'app Stronger Movement offre allenamenti per l'allenamento della forza creati dalla dottoressa Holly Richard, una fisioterapista, specializzata in salute e fitness per le donne. Ogni settimana sono disponibili nuovi allenamenti incentrati sulla parte superiore del corpo, sulla parte inferiore del corpo e su tutto il corpo. Puoi rivedere l'intero allenamento di allenamento della forza prima di iniziare e tenere traccia dei tuoi progressi. Per aiutarti a guidarti, guarda le dimostrazioni video e segui le istruzioni specifiche su come eseguire ogni esercizio con l'opzione per le modifiche. Puoi anche registrare e tenere traccia di ripetizioni, serie e pesi per gli esercizi di allenamento della forza che completi, oltre ad aggiungere note personalizzate sul tuo allenamento.