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初期評価と1-2-1相談フィードバック-参加するとすぐに送信される30の質問、オンラインの健康、栄養、トレーニング、およびライフスタイルのアンケート。受領次第、私たちのチームが1-2-1のコンサルテーションコールのためにあなたを確認して予約します。ここでは、パーソナライズされた計画の作成について話し合います。この電話会議では、12か月、12週間、毎週、さらには毎日でも明確な目標を設定できます。

オーダーメイドのカスタム栄養プラン-フィードバックコールの後、当社の栄養チームが、カスタマイズされた栄養プランとライフスタイルに合った食事プランナーをまとめます。それはあなたの好きな食べ物を特徴とし、おいしい簡単な料理のレシピへのリンクです。

毎日の食事日記と進捗レポート-指定されたコーチが毎日チェックして、順調に進んでいることを確認できるオンラインアプリケーションを使用して、食事の摂取量を追跡します。毎週、同じアプリケーションでレビューするために写真と測定値を送信します。

カスタマイズされたエクササイズプログラム（自宅およびジムベース）-コーチは評価データを使用して、体と目標に適したカスタマイズされたワークアウトプログラムを作成します。これはあなたの現在の能力、運動の好み、利用可能なトレーニング機器を考慮に入れます。自宅でもジムでも、ワークアウトはあなたとあなたのニーズに合います。

ウィークリーパフォーマンスモジュール-ダイナミックムーブメントメンバーシップサイトは、毎週、あなたの頼りになる場所になります。内部では、非常に人気のある栄養コースと運動プログラムにアクセスできます。