| タイプ | 変異体 | ||||
|---|---|---|---|---|---|
1.7 10700 APK | |||||
サイズ: 11.8 MB 証明書: 0381bef49b5740d3acdf6ed8761738c7a6aa955d SHA1署名: ebe545ff4537ffa9f84dc97a070be8ee298a7fe3 建築: x86 画面DPI: ldpi (120dpi), mdpi (160dpi), hdpi (240dpi), xhdpi (320dpi), xxhdpi (480dpi), xxxhdpi (640dpi) デバイス: laptop, tablet, phone | |||||
1.7 10700 APKs | |||||
サイズ: 11.06 MB 証明書: 0381bef49b5740d3acdf6ed8761738c7a6aa955d SHA1署名: 935ea0cf111a4c49eead936cf563e12913e49993 建築: universal 画面DPI: ldpi (120dpi), mdpi (160dpi), tvdpi (213dpi), hdpi (240dpi), xhdpi (320dpi), xxhdpi (480dpi), xxxhdpi (640dpi) デバイス: phone | |||||
ダウンロード Full Body Workout Routine - Total Body Training APK無料
フルボディワークアウトルーチンは、自宅での初心者のためのトータルボディトレーニングです。
フルボディワークアウトは概念的にシンプルです.1つのトレーニングで体全体をトレーニングします。
フルボディワークアウトルーチンは、初心者のための全身トレーニングです。
フルボディルーティンでは、あなたの胸、背中、腕、ハムストリング、アブソリュートのようなあなたの体のすべての主要な筋肉をトレーニングごとにトレーニングします。
フルボディワークアウトは、女性と男性のための最良のトレーニングプログラムです。
彼らは、スクワット、デッドリフト、オーバーヘッドプレスのような、1つの動きでそれらの筋肉グループの多くに関わる練習を取り入れています。これらはすべて複合運動とも呼ばれます。複合運動は多くのエネルギーを必要とし、より多くのカロリーを燃やしますが、彼らはまた、あなたの筋肉を打ち負かし、通常、運動の各セットと運動全体の間にもっと休まなければなりません。
あなたが同じ筋肉群を毎週複数回同じか同じように練習することで同じ筋肉群を鍛えると、1つの領域だけではなく、体全体の筋力が向上するということがあります。
サーキットトレーニング、代謝区間、化合物リフトは、より多くの筋肉群に関わり、心拍数を急騰させ、より多くのカロリーを燃焼させます。コンディショニングの面から常に全身を叩くことは素晴らしいことです。それはCrossFitが従うモデルです。
初心者と上級者のためのトータルボディワークアウトの利点：
1.より少ない時間でより多くのカロリーを燃やす
2.より多くの筋肉を構築する
3.強さを上げる
4.ワークアウトの効率を最大化する
5.より大きな柔軟性を持つ
自宅で脂肪を燃焼させるための最高の体重エクササイズを備えたトレーニングプログラムを作成しました。
細断を得ることになると、ときどきあなたができることは、重いアイアンをセットして、体重を減らした体重のエクササイズをすることです。下半身、上半身、中核として機能するように体全体をトーンアップするのに役立つ練習。
筋肉塊を構築したい場合は、その目標を達成するのに役立つさまざまなトレーニングプログラムがあります。そして、できるだけ短い時間で最大量の筋肉を構築したい場合は、多くの人があなたにまともな結果を与えてくれますが、フルボディワークアウトルーチンを打つことはできません。
これは、ちょうど出発する人にとって特に当てはまります。あなたが最初の1年か2年のトレーニングの初心者である場合、またはこれまでの努力の成果をあまり味わっていない場合は、フルボディワークアウトプログラムがあなたを助けることができます。
フルボディワークアウトルーチンは、初心者のための全身トレーニングです。
フルボディルーティンでは、あなたの胸、背中、腕、ハムストリング、アブソリュートのようなあなたの体のすべての主要な筋肉をトレーニングごとにトレーニングします。
フルボディワークアウトは、女性と男性のための最良のトレーニングプログラムです。
彼らは、スクワット、デッドリフト、オーバーヘッドプレスのような、1つの動きでそれらの筋肉グループの多くに関わる練習を取り入れています。これらはすべて複合運動とも呼ばれます。複合運動は多くのエネルギーを必要とし、より多くのカロリーを燃やしますが、彼らはまた、あなたの筋肉を打ち負かし、通常、運動の各セットと運動全体の間にもっと休まなければなりません。
あなたが同じ筋肉群を毎週複数回同じか同じように練習することで同じ筋肉群を鍛えると、1つの領域だけではなく、体全体の筋力が向上するということがあります。
サーキットトレーニング、代謝区間、化合物リフトは、より多くの筋肉群に関わり、心拍数を急騰させ、より多くのカロリーを燃焼させます。コンディショニングの面から常に全身を叩くことは素晴らしいことです。それはCrossFitが従うモデルです。
初心者と上級者のためのトータルボディワークアウトの利点：
1.より少ない時間でより多くのカロリーを燃やす
2.より多くの筋肉を構築する
3.強さを上げる
4.ワークアウトの効率を最大化する
5.より大きな柔軟性を持つ
自宅で脂肪を燃焼させるための最高の体重エクササイズを備えたトレーニングプログラムを作成しました。
細断を得ることになると、ときどきあなたができることは、重いアイアンをセットして、体重を減らした体重のエクササイズをすることです。下半身、上半身、中核として機能するように体全体をトーンアップするのに役立つ練習。
筋肉塊を構築したい場合は、その目標を達成するのに役立つさまざまなトレーニングプログラムがあります。そして、できるだけ短い時間で最大量の筋肉を構築したい場合は、多くの人があなたにまともな結果を与えてくれますが、フルボディワークアウトルーチンを打つことはできません。
これは、ちょうど出発する人にとって特に当てはまります。あなたが最初の1年か2年のトレーニングの初心者である場合、またはこれまでの努力の成果をあまり味わっていない場合は、フルボディワークアウトプログラムがあなたを助けることができます。
もっと見せる
より詳しい情報
で更新
2021-08-30
サイズ
11.8 MB
現行版
1.7
Androidが必要
4.4以上
コンテンツのレーティング
全ユーザー対象
が提供します
Stay Fit With Samantha
デベロッパー [email protected]
APKs installer
関連している
