ダウンロード Hearty Seniors - Workouts for Seniors APK無料

期待できること

•理学療法士による作成：心のこもった高齢者のワークアウトプログラムは、高齢者の運動と筋力トレーニングを専門とする理学療法士によって設計されています。
•詳細な説明：すべての演習には、詳細な演習の説明と最適化された学習のための演習ビデオが付属しています。
•使いやすい：簡単でシンプルなフレームワークが、トレーニング全体をガイドします。プログラムを選択し、開始を押して、選択するたびにワークアウトを行います。

使い方

•プログラムを選択する：自分のフィットネスレベルに適したプログラムを選択します。各プログラム名の最後に番号が表示されます。数値が高いほど、フィットネスレベルが高くなります。
•ワークアウトの説明：ワークアウトの説明は、ワークアウトプログラムの目的と期間、および最良の結果を達成するためにどのくらいの頻度で運動する必要があるかを示します。
•エクササイズの開始：アプリは、ワークアウトプログラムを最初から最後までガイドします。あなたがしなければならないのは、ビデオを見て、プログラムの指示に従い、担当者とセットを完了し、次の演習に進むことだけです。

何が期待できますか

•全身の理学療法強化運動。
•身体全体の理学療法の可動性とバランス運動。
•すべての運動プログラムは、理学療法のベストプラクティスに関する国際的な転倒防止ガイドラインに従っています。
•より強く、より柔軟になります。