ダウンロード Jon Kabat-Zinn Meditations - Mindfulness For Life APK無料

2021年秋に加入者限定
Jonは、アプリ内のQ＆Aでライブティーチングを主導します。私たちに参加して、ジョンへの排他的アクセスを持ってください。

ジョンは誰ですか？
Jon Kabat Zinnは、世界をリードする瞑想とマインドフルネスの専門家の1人です。

何百万人もの人々が、マインドフルネスの実践を発展させ維持するためのジョンのガイド付き瞑想からすでに恩恵を受けており、そのストレス軽減、睡眠強化、癒し、そして変革の可能性から恩恵を受けています。

彼の公式アプリでは、いつでも、どこでも、ジョンの知恵と経験に耳を傾けることができます。

なぜこのアプリをダウンロードするのですか？
一連のガイド付き瞑想をJonと単一のプラットフォームに統合しました。これらの瞑想は、マインドフルネスの実践を学び、深めるための幅広い、全体論的なアプローチを提供します。また、次のような証拠に基づくツールも提供します。
ストレスに対処する
より存在感のある日常生活を送る
落ち着く
休んでリラックス
あなたの愛する人とより注意深く生きる
痛みを和らげる
マインドフルネスをセルフケアルーチンに組み込む
幸福と幸福を改善する

Jonは、この秋、アプリ内のサブスクライバー向けに4つの独占的なライブ瞑想とQ＆Aを開催します。サインアップすると、3つの無料瞑想も受けられます。

最初のシリーズ「ストレスへの対処」は、米国マサチューセッツ大学医療センターで開発されたマインドフルネスベースのストレス低減（MBSR）のコアプラクティスカリキュラムを構成します。それらは完全な大惨事の生活と一緒に使用することができます：ストレス、痛み、病気に直面するためにあなたの体と心の知恵を使用する（改訂、2013年）。これらのシリーズには、たとえば次のものが含まれます。
ボディスキャン
マインドフルヨガ
座っている瞑想

第2シリーズは日常生活におけるマインドフルネスに焦点を当てています。これらの瞑想は、ジョンの本「どこへ行っても、そこにいる：日常生活におけるマインドフルネス瞑想」とよく合います。これらのシリーズには、たとえば次のものが含まれます。
短期、中期、長期の座位瞑想
横臥瞑想の練習

3番目のシリーズ「HealingYourselfand the World」は、瞑想の実践をより深く理解する機会を提供します。これらの瞑想は、「私たちの感覚に来る：マインドフルネスを通して自分自身と世界を癒す」（2005）という本と一緒に行きます。それは次のガイド付き瞑想を提供します：
-ボディスキャン
-呼吸法
-選択の余地のない意識に関する瞑想
-愛ある親切についての瞑想
これらの実践はあなたをより深くし、あなたの集中力、思いやり、リラクゼーション、そして幸福を改善するのに役立ちます。

当社のウェブサイトでコンテンツの完全なリストを参照してください。

新しいコンテンツにアクセスするには、アプリを最新の状態に保ってください。

ジョンについての詳細
Jon Kabat-Zinn、PhDは、医学と社会の主流にマインドフルネスをもたらすことに従事する科学者、作家、瞑想の教師としての彼の仕事で国際的に知られています。彼はマサチューセッツ大学医学部の名誉教授であり、1979年に世界的に有名なストレス軽減クリニックを設立しました。ジョンは14人の著者です。以下を含む45以上の言語で出版された本：
完全な大惨事の生活：ストレス、痛み、病気に直面するためにあなたの体と心の知恵を使用する
どこへ行っても、そこにいる：日常生活におけるマインドフルネス瞑想
毎日の祝福：心のこもった子育ての内面の仕事
私たちの感覚に来る：マインドフルネスを通して私たち自身と世界を癒す

私たちが事業を営んでいる間、お金が誰かがアプリを使用できず、それから利益を得ることができない理由であってはならないと私たちは信じています。そのため、できるだけ多くの人がアプリにアクセスできるように、アプリの価格をできるだけ低く抑えています。アプリを購入する余裕がない場合は、お問い合わせください。AppStoreのオファーコードをリクエストできます。これらのリクエストは100％許可されます。

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