Keto Diet: Low Carb Keto Recipes

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注意！これらのアプリケーション（APK）をインストールするには、分割アプリケーションマネージャー（SAI）が必要です。もっと詳しく知る！

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	2.2 22 APK OBB	universal	Android 7.0	160 - 640dpi
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あなたはケトジェニックダイエットをしていて、簡単でおいしい低炭水化物ケトレシピを探していますか？

最高の無料のケトダイエットアプリを今すぐインストールして、炭水化物が少なく脂肪が多い簡単なケトレシピをたくさん手に入れましょう。これにより、ケトジェニックダイエットより簡単でシンプル。各レシピには、段階的な調理手順と栄養成分表示が含まれています。

アプリケーションの機能：

•毎日のケトレシピ
• 買い物リスト
•レシピを共有して印刷します。
•ビギナーズガイド。

ケトディナー＆ランチレシピ-ケト朝食レシピ-ケトデザートレシピ-ケトドリンク＆スムージーレシピ-ケトサイドディッシュ＆スナックレシピ-ケトソース＆ディップレシピ

ケトジェニック（ケト）ダイエットとは何ですか？

ケトダイエットは、エネルギーのために炭水化物ではなく脂肪を燃焼させるように体に強制します。ほとんどの体細胞は、体内の主なエネルギー源として炭水化物に由来する血糖値を使用することを好みます。しかし、血糖値が十分でない場合、体は貯蔵された脂肪をケトン体と呼ばれる分子に分割し始めます（ケトーシスプロセス）。

ケトーシスに入ることがケトジェニックダイエットの目標です。あなたの体がケトーシス状態にあるとき、肝臓は私たちが炭水化物を再び消費し始めるまで体の主要なエネルギー源となるケトンを生成します。

ケトジェニックダイエットは、ケトダイエット、低炭水化物ダイエット、および低炭水化物高脂肪（LCHF）とも呼ばれます。

これは、果物、パン、パスタ、穀物、クッキー、アイスクリームなどの高炭水化物食品を食べないことを意味します。また、油、バター、脂肪の多い肉などの脂肪の多い食品の摂取量を増やす必要があります。たんぱく質を食べすぎないことも重要です。筋肉を失わないように、たんぱく質だけを食べるべきです。

では、どのようにしてケトを始めますか？

•食事を計画します。
•十分な水を飲み、十分な睡眠をとってください。
•毎日のマクロ目標を計算します。

-脂肪
-タンパク質
-正味炭水化物=総炭水化物-繊維

あなたはアプリケーションでケトダイエットに関するすべての重要な情報を見つけるでしょう。ケトダイエットアプリにあるケトレシピのいくつかを次に示します。

•ケトパンケーキのレシピ
•ケト溶岩ケーキのレシピ
•ケトカリフラワートルティーヤレシピ
•ケトチキンブロッコリアルフレドレシピ
•ケトサーモン巻き寿司のレシピ
•ケト電子レンジパンのレシピ
•ケトチーズケーキ脂肪爆弾
•ケトオートミールレシピ

含まれているレシピは、ケトダイエット、アトキンスダイエット、パレオダイエットなどの低炭水化物ダイエットに最適です。