ダウンロード Simple：断続的断食法と食事を管理する無料ダイエットアプリ APK無料

とても簡単に断食や栄養管理・体重管理、食生活の記録ができる無料ダイエットアプリです！
Simpleを使いながらできる健康法や正しい断続的断食法を学びましょう。断続的断食法は、数あるダイエットの中でも最も健康的かつ減量効果が高いことから、世界中の人々から支持されている人気断食方法です。

断続的断食法（IF）って？どうして効果があるの？
IFは最古の食生活として知られるもので、どなたでもその効果を得ることができます。この断食法では、食事と断食を交互に繰り返し行います。たとえば、16時間断食し、その後の8時間で食事を行う方法です（16:8断食）。

IFでは、糖質制限ダイエットのように、食べてはいけない食材やカロリー計算を気にする必要はありません。その代わりに、毎日特定の時間にカロリーゼロのものを食べるようにと勧められます。

シンプルな見た目のアプリですが、ダイエット記録にはぴったりです。短期間の断食（12時間やそれ以上）でも、体重の減少や、代謝の柔軟性の改善、代謝性疾患のリスクを減らす可能性は大いにあります。小さなライフスタイルの変化が頻繁な食事により失われていた体内バランスを正常な状態へと回復させ、痩せる体作りを実現してくれるのです。

どうやってIFを始めたらいいの？
体重管理やダイエットアプリをたくさんダウンロードしたり、断食についての知識を付ける必要はありません。Simpleが皆様の健康上のゴールへと導くお手伝いをします。Simpleが推奨しているのはただの断食法ではなく、健康面・ダイエット・認識力の向上に高い効果のある断続的断食法です。

このアプリでは、皆様へのダイエットプログラムのご提供やIFのご紹介だけでなく、正しくて簡単な断食時間の計算もお手伝いします。

Simpleでは何ができるの？
Simpleは以下の機能で皆様の断食を応援します：
– 日毎にカスタマイズされるダイエットのコツやライフハック情報
– 専門的なアドバイス
– スマートで柔軟なトラッキング
– 断食の始まりと終わりの管理、リマインダーの設定も１クリックで簡単操作
– 断続的断食法の初心者の方にも安心の段階的なガイド
– 健康的な食生活の実現に必要な情報を伝授
– カスタムできる断食プロトコル
– 毎日の食事を見つめ直す食事日記

Simpleの断食プロトコル：
– 16:8断食タイマー（16時間の断食、8時間の食事）、5:2、18:6、20:4、14:10
– OMAD（1日1食の食事）
– 概日リズムに合わせた断食

この無料のファスティングアプリでは、追加の製品の購入に料金が発生します。

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