다운로드 5x5 Workout Logger APK 무료

이 간단하고 효과적인 5x5 역도 프로그램으로 근육을 키우고 지방을 태우십시오. 큰 컴파운드 리프트 스쿼트, 벤치 프레스, 데 드리프트, 바벨 열 및 오버 헤드 프레스로 일주일에 3 번 훈련하십시오. 이 복합 운동은 동시에 근육을 키우고 튼튼하게하는 데 매우 효과적입니다.

일주일에 5 개의 다 관절 바벨 운동을 수행합니다.
데드 리프,
쪼그리고 앉은,
벤치 프레스
오버 헤드 프레스,
구부러진 행

A 일과 B 일은 각 훈련 일 사이에 휴식 일과 함께 훈련 주간 내내 교대로 나타납니다.

초보자라면 단 3 번의 탭으로 앱을 설정하고 체육관이나 집에서 훈련을 시작할 수 있습니다.

중급 및 고급 리프터는 설정 중에 초기 무게를 설정할 수 있습니다.

★★★ 무료 5x5 운동 기능 ★★★

★ 올바른 체중과 운동을 생성합니다 (A / B)
★ 미터법 (Kg) 및 영국식 (lb) 무게 단위 지원
★ 구성 가능한 시작 무게
★ 메인 리프트에 대해 구성 가능한 증분
★ 운동 중에 체중을 변경할 수 있습니다
★ 워밍업 세트와 메인 세트가 포함되어 있습니다.
★ 휴식 타이머, 구성 가능한 값 및 소리
★ 체중을 추적
★ 진행 그래프
★ 개인 최고
★ 달력 기록보기

위에 나열된 기본 기능은 무료로 사용할 수 있습니다. 광고 없음.
이 앱을 지원하고 프로 버전으로 업그레이드하여 프로 기능에 액세스하십시오.

5x5 운동의 ★★★ 프로 기능 ★★★

★ 무게 판 계산기
★ 클라우드 백업
★ 주요 리프트에 대한 CSV 내보내기
★ 16 개의 사전 정의 된 추가 연습
★ 사용자 정의 추가 운동을 추가
고원을 극복하기 위해 3x5 1x5로 자동 디로드 ★
★ 톱니 진행
★ 운동 기록 편집
★ 구성 가능한 세트 수 (1 ~ 5)
★ 1RM 계산기
★ Google Fit 통합


광고 없음

권한 :
백업을위한 SD 카드
인앱 구매를위한 인터넷