Hearty Seniors - Workouts for Seniors
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물리 치료사에 의한 노인을위한 근력, 조정 및 이동성 운동

당신이 기대할 수있는 것

• 물리 치료사에 의해 만들어 짐 : 왕성한 노인 운동 프로그램은 노인 이동성 및 근력 훈련을 전문으로하는 물리 치료사에 의해 설계되었습니다.
• 자세한 지침 : 모든 운동에는 자세한 운동 설명과 최적화 된 학습을위한 운동 비디오가 함께 제공됩니다.
• 사용하기 쉬움 : 쉽고 간단한 프레임 워크가 전체 운동을 안내합니다. 프로그램을 선택하고 시작을 누르고 원하는 때마다 운동을하십시오.

작동 방식

• 프로그램 선택 : 자신의 체력 수준에 맞는 프로그램을 선택하십시오. 각 프로그램 이름 끝에 숫자가 표시됩니다. 숫자가 높을수록 체력 수준이 높아집니다.
• 운동 설명 : 운동 설명은 운동 프로그램의 목표와 길이 및 최상의 결과를 달성하기 위해 얼마나 자주 운동해야하는지 알려줍니다.
• 운동 시작 : 앱이 운동 프로그램을 처음부터 끝까지 안내합니다. 비디오를보고 프로그램 지침을 따르고 담당자와 세트를 완료 한 후 다음 연습으로 넘어 가기 만하면됩니다.

당신이 기대할 수있는 것

• 전신에 대한 물리 치료 강화 운동.
• 전신 치료를위한 물리 치료 이동성 및 균형 운동.
• 모든 운동 프로그램은 물리 치료 모범 사례에 대한 국제 낙하 방지 지침을 따릅니다.
• 더욱 강력하고 유연 해집니다.
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업데이트 날짜 2021-08-07
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