유형 | 변종 | ||||
---|---|---|---|---|---|
1.0 1 APK | |||||
크기: 55.15 MB 자격증: 51f9f97d9f5b98d7cd6303bc05a2e6d61591a7f2 SHA1 서명: 8e5b6052fca9ab7e5207c6f67b2076732011aa0b 건축학: universal 화면 DPI: ldpi (120dpi), mdpi (160dpi), hdpi (240dpi), xhdpi (320dpi), xxhdpi (480dpi), xxxhdpi (640dpi) 장치: laptop, tablet, phone | |||||
1.0 1 XAPK | |||||
크기: 33.06 MB XAPK: 55.26 MB 자격증: 51f9f97d9f5b98d7cd6303bc05a2e6d61591a7f2 SHA1 서명: 6e6ec2d1700c6392867756a8b4cbc16867e4eaa5 건축학: universal 화면 DPI: ldpi (120dpi), mdpi (160dpi), tvdpi (213dpi), hdpi (240dpi), xhdpi (320dpi), xxhdpi (480dpi), xxxhdpi (640dpi) 장치: phone |
![Screenshot app 0 Screenshot app 0](https://img.apkeasy.com/screenshot-0/fill/0/310/no/1/aHR0cHM6Ly9wbGF5LWxoLmdvb2dsZXVzZXJjb250ZW50LmNvbS9hSU5QWExCWV9mTi1JUHZGU0hEZ0dkMjlna0oxUmJrUHIyRnBUMTdFVnhueUhITGx6ZmE5czRzR1VQam1zdWJHYWdEcD13NzIwLWgzMTA=.webp)
![Screenshot app 1 Screenshot app 1](https://img.apkeasy.com/screenshot-1/fill/0/310/no/1/aHR0cHM6Ly9wbGF5LWxoLmdvb2dsZXVzZXJjb250ZW50LmNvbS9VdlJNdkpfZGo2RFpUUDZMSHoxRTNOMm9EQ0hUQ0hRWHB6ek8teW5OcWF2TXNuQ0t6RHB4djZONjd1elR6blJ0OVE9dzcyMC1oMzEw.webp)
![Screenshot app 2 Screenshot app 2](https://img.apkeasy.com/screenshot-2/fill/0/310/no/1/aHR0cHM6Ly9wbGF5LWxoLmdvb2dsZXVzZXJjb250ZW50LmNvbS9rRmVEQWhxUV9Rei1PaE8tejBZWWZKQlpERnd2dDY5RXMxTTA1VnV0ZzY5SUFnODdlOWVwWU9XdkRPd24xd1lHYThRPXc3MjAtaDMxMA==.webp)
![Screenshot app 3 Screenshot app 3](https://img.apkeasy.com/screenshot-3/fill/0/310/no/1/aHR0cHM6Ly9wbGF5LWxoLmdvb2dsZXVzZXJjb250ZW50LmNvbS9UWG16UnQtd1hqeXhfSEQ0emhFY2lTMEc2MzAwVGRRdHdzU0xxSUJzNElTaDdxU3NacmoyWnZRUGdlbU9tQnRiT2c9dzcyMC1oMzEw.webp)
![Screenshot app 4 Screenshot app 4](https://img.apkeasy.com/screenshot-4/fill/0/310/no/1/aHR0cHM6Ly9wbGF5LWxoLmdvb2dsZXVzZXJjb250ZW50LmNvbS9JOUVIRTRUOVJ2ZVBCOHotRmtia1hDNjhNcGdiVXJERHc4Ny1nT0ZzdEtISlNDTHB2WVNrUW9CX0ppYndRSDFHYXZUdz13NzIwLWgzMTA=.webp)
다운로드 Posture Exercises: Improve Your Posture APK 무료
30 일 만에 집에서 자세를 개선하고 허리 통증을 줄이기위한 운동.
완벽한 척추를 되 찾는 것은 빠른 해결책이 아닙니다. 일관성, 인식 및 헌신이 필요합니다.
운동 할 때 자세에 대해 생각하지 않을 수도 있지만, 사실 어떤 유형의 운동은 다른 운동보다 자세를 더 잘 향상시킵니다. 얼마나 많은 마일을 탈 수 있는지 또는 역도 게임을 어떻게 향상시키고 있는지에 대해 더 걱정할 수 있습니다. 자세는 운동과 일상 생활에서 중요한 요소입니다.
허리 통증이있는 경우 자세를 개선해도 통증의 근본 원인을 해결할 수는 없지만 근육 긴장을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
몸이 특정한 방식으로 앉아서 서있는 데 너무 익숙해 졌기 때문에 자세를 교정하는 것이 처음에는 어색 할 수 있습니다.
그러나 약간의 연습을 통해 좋은 자세는 제 2의 본성이되고 장기적으로 등을 돕는 한 걸음이 될 것입니다.
나쁜 자세는 나쁜 자세로 이어지는 활동으로 가득 찬 세상에 살고 있기 때문에 많은 사람들에게 공통적 인 문제입니다. 잘못된 자세는 허리 통증의 근본 원인입니다. 긴장을 줄이고 등을 튼튼하게하며 구부러짐을 방지하는 스트레칭으로 책상에서 운동하세요.
우리는 세 가지 유형의 자세 운동을 만들었습니다 : 앉은 운동 (책상에서 바로 할 수 있음), 서있는 운동 (사무실 어디에서나 수행 할 수 있음) 및 바닥 운동 (아침에 일어나거나 집에 돌아갈 때 수행) 밤에). 각 운동 그룹은 두 가지에 초점을 맞 춥니 다. 어깨를 뒤로 당기고 구부러지는 것을 방지하기 위해 등 위쪽을 강화하는 것과 몸의 앞쪽, 특히 가슴을 여는 스트레칭 운동입니다.
운동 할 때 자세에 대해 생각하지 않을 수도 있지만, 사실 어떤 유형의 운동은 다른 운동보다 자세를 더 잘 향상시킵니다. 얼마나 많은 마일을 탈 수 있는지 또는 역도 게임을 어떻게 향상시키고 있는지에 대해 더 걱정할 수 있습니다. 자세는 운동과 일상 생활에서 중요한 요소입니다.
허리 통증이있는 경우 자세를 개선해도 통증의 근본 원인을 해결할 수는 없지만 근육 긴장을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
몸이 특정한 방식으로 앉아서 서있는 데 너무 익숙해 졌기 때문에 자세를 교정하는 것이 처음에는 어색 할 수 있습니다.
그러나 약간의 연습을 통해 좋은 자세는 제 2의 본성이되고 장기적으로 등을 돕는 한 걸음이 될 것입니다.
나쁜 자세는 나쁜 자세로 이어지는 활동으로 가득 찬 세상에 살고 있기 때문에 많은 사람들에게 공통적 인 문제입니다. 잘못된 자세는 허리 통증의 근본 원인입니다. 긴장을 줄이고 등을 튼튼하게하며 구부러짐을 방지하는 스트레칭으로 책상에서 운동하세요.
우리는 세 가지 유형의 자세 운동을 만들었습니다 : 앉은 운동 (책상에서 바로 할 수 있음), 서있는 운동 (사무실 어디에서나 수행 할 수 있음) 및 바닥 운동 (아침에 일어나거나 집에 돌아갈 때 수행) 밤에). 각 운동 그룹은 두 가지에 초점을 맞 춥니 다. 어깨를 뒤로 당기고 구부러지는 것을 방지하기 위해 등 위쪽을 강화하는 것과 몸의 앞쪽, 특히 가슴을 여는 스트레칭 운동입니다.
자세히보기
더 많은 정보
업데이트 날짜
2022-04-13
크기
55.15 MB
현재 버전
1.0
안드로이드 필요
7.0 and up
콘텐츠 등급
전체이용가
에 의해 제공된
Fitric