Stretching Yoga Exercise at Home, Body Flexibility

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근육 긴장 및 통증 완화를위한 스트레칭 요가. 매일 전신 스트레칭 요가

유연성과 워밍업을 위해 집에서 매일 전신 스트레칭 요가 운동을 사용해야하는 3 가지 이유가 있습니다.
1. 초보자를위한 매일 스트레칭 요가 운동 앱을 찾고 있습니까?
2. 장비없이 집에서 스트레칭 요가 운동을하고 싶습니까?
3. 무료로 3D 비디오를 단계별로 훈련시키기 위해 집에서 가상 개인 스트레칭 요가 클래스 코치가 필요합니까?

근육을 만들고 유산소 운동을하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 유연성에 대해서도 생각해야합니다. 스트레칭은이 간격을 막을 수 있습니다.
집에서 스트레칭 요가는 매일 운동의 일부로 스트레칭 운동의 일일 복용량을 찾고 있거나 유연성을 향상시키는 사람들을위한 최고의 무료 요가 클래스 응용 프로그램입니다.
유연성 요가 – 요가 수업은 기본 요가 포즈 (사사 나), 요가 운동 (운동), 요가 Mudras를 가르쳐줍니다.

왜 스트레칭 요가 운동을 따라야합니까?
그것은 포함 ...
1. 유연성 요가 스트레칭-이동성을 증가
2. 운동 요가 스트레칭 – 운동 범위를 향상시키기 위해
3. 근육 스트레칭 요가 스트레칭 – 근육의 긴장과 강성을 줄이기 위해, 앞 근육
4. 통증 완화 요가 스트레칭 – 신체 통증, 허리 통증, 목 통증, 어깨 통증을 줄이거 나 치유하기 위해
5. 회복 요가 스트레칭 – 혈액 순환 개선
6. 선수 요가 스트레칭 – 체력과 기능성 향상
7. 자세 요가 스트레칭-신체 정렬 개선
8. 스트레스 해소 요가 스트레칭-스트레스를 풀어 마음을 진정
9. 무해 요가 스트레칭 – 부상 위험 감소
10. 관절 요가 스트레칭 – 관절의 마모를 최소화
11. 수면 요가 스트레칭-깊은 수면 및 휴식을위한 요가
12. 하이브리드 요가 스트레칭-균형, 강도, 유연성 및 자세 개선
13. 사전 및 사후 운동 요가 스트레칭-운동 후 통증 및 통증 완화

스트레칭 요가 운동의 유형
다음과 같은 몇 가지 유형의 스트레칭 기술이 있습니다.
• 동적 스트레칭 운동
• 정적 스트레칭 운동
• 탄도 스트레칭 운동
• PNF 스트레칭 운동
• 수동 스트레칭 운동
• 활동적인 스트레칭 운동

분류 스트레칭
-상체 스트레칭 요가
-하체 스트레칭 요가
-전신 스트레칭 요가
-위-허리 스트레칭 요가
-목 & 어깨 스트레칭 요가 운동
-벤디 백 운동
-중간 분할 스트레치 운동
초보자를위한 Daily Stretching Yoga는 3D 비디오 및 음성 명령 (18 개 언어)을 단계별로 하여 모든 유연성 요가 포즈와 아사나를 보여 주므로 실수없이 완벽한 포즈를 취할 수있는 가상 개인 요가 교사입니다.
장비 나 도구 또는 트레이너가 필요하지 않습니다. 스트레칭 요가를 사용하면 언제든지 집에서 모든 요가 포즈를 연습 할 수 있습니다.

Power Yoga 360의 기능-집에서 초보자를위한 일일 요가
-초보자를위한 음성 안내와 함께 3D 비디오의 모든 운동 단계 시연
-남자, 여자, 여자, 여자 : 모두를 위해 설계된 가정 스트레칭 요가, 운동 및 운동을 이해하기 쉬운.
-추적 및 코치를 유지하는 개인 트레이너
-18 개 언어 지원-음성 안내
-체중 감량 계획 진행 및 소모 된 칼로리 추적
-모든 가정 운동, 악기 필요 없음
-초보자, 중급 및 전문가를위한 3 가지 난이도.
-비디오에 대한 호흡 팁 및 조언
-요가 자세, Pranayama & Exercises 더 나은 방법을 이해하기위한 상세 비디오 추가
-요가에 대한 매일 건강 팁과 가이드
-각 사용자에 대한 더 많은 계획을 사용자 정의
-매일 운동 및 다이어트 추적기
-건강 상태를 알려주는 맞춤형 운동 알림
-일일 소모 칼로리, 체중 감량 및 BMI 차트
-연구 및 과학 기반 요가 및 운동 스트레칭 훈련 제공
-체육관 및 장비 없음
-일 100 %-(모든 연령)
-모든 종류의 사용자를위한 비 채식 / 채소 / 채식
쉽고, 유용하며 100 % 무료입니다! 당신은 무엇을 기다리고 있습니까? 2020 년에 최고의 요가 앱을 받으십시오 – 집에서 스트레칭 요가 운동 – 전신 유연성.
우리와 함께하는 행복한 스트레칭 요가 여행…
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