مانکن
5.8.22
Contains ads
Attention! To install these applications (APKs) you need a split application manager (SAI). Learn more!
Type Variant Architecture Minimum Version Screen DPI
5.8.22
198 APK
universal Android 4.1
nodpi
Size: 25.73 MB
Certificate: c71da4af1daebb56463ac6adaf417aff07fe5d94
SHA1 signature: 1993741301fc97a8a9a0c119670d5b832f41d830
Architecture: universal
Screen DPI: nodpi
Device: laptop, tablet, phone
5.8.22
198 APKs
universal Android 4.1
120 - 640dpi
Size: 25.6 MB
Certificate: c71da4af1daebb56463ac6adaf417aff07fe5d94
SHA1 signature: 9fdbfd12fa9bef9998e2d07cf536d72df572316c
Architecture: universal
Screen DPI: ldpi (120dpi), mdpi (160dpi), tvdpi (213dpi), hdpi (240dpi), xhdpi (320dpi), xxhdpi (480dpi), xxxhdpi (640dpi)
Device: phone
5.8.22
198 APK
universal Android 4.1
nodpi
Size: 25.77 MB
Certificate: c71da4af1daebb56463ac6adaf417aff07fe5d94
SHA1 signature: 1acb1c93adb1ab330e9e8e01f0d4e3ecdbe53380
Architecture: universal
Screen DPI: nodpi
Device: phone
0 downloads Get it on Google Play
Screenshot app 0Screenshot app 1Screenshot app 2Screenshot app 3Screenshot app 4Screenshot app 5Screenshot app 6Screenshot app 7Screenshot app 8Screenshot app 9Screenshot app 10Screenshot app 11Screenshot app 12Screenshot app 13Screenshot app 14Screenshot app 15

Download مانکن APK free

Life in mannequin style

مانکن ها در ورای هیاهوهای برندها و تبلیغات، سبک زندگی سالم، تغذیه و ورزش صحیحی دارند که کمتر به آن پرداخته می‌شود. مانکن شما، ایدآل ذهنی شما از خودتان است و اپلیکیشن مانکن تنها شما را برای رسیدن به ایدآل شخصی خودتون همراهی خواهد کرد.

اپلیکیشن مانکن برنامه ریز و محاسبه‌گر است. شاخص‌های مختلف تناسب‌اندام و سلامت را برای شما اندازه‌گیری می‌کند و با ابزارهایی مانند کالری شمار، گام شمار، آنالیز بشقاب و ...  شما را برای رسیدن به اهداف یاری می رساند.

قابلیت ها:

کالری شمار

شمارش کالری مصرفی روزانه و مدیریت بر سوخت و ساز بدن روشی تایید شده برای دستیابی به وزن مناسب است. در مانکن با استفاده از بانک اطلاعاتی غنی و رابط کاربری روان سعی شده که به ساده ترین و دقیق ترین شکل ممکن از کالری های دریافتی خود اطلاع پیدا کنید و کالری روزانه خود را در راستای رسیدن به هدف مدیریت کنید.

هدف گذاری

هدف وزنی خودتون رو از اهداف پیشنهادی مانکن یا انتخاب شخصی تعیین کنید و با فعال کردن بخش های مدیریت هدف و مدیریت کالری، زمانبندی شده به وزن ایدآل خود برسید. ارائه قابلیت کالری شماری نوسانی از مزیت های مانکن محسوب میشه. در بخش هدف با فعال سازی چربی سوز موتور چربی سوزی خودتون رو روشن کنید!

آنالیز بشقاب غذا

مانکن غذاهای روزانه ای که ثبت می کنید رو به تفکیک مواد درشت مغذی آنالیز می‌کنه و مقدارهای مناسب رو برای شما طبق نمودار نمایش میده. این بخش در کنار کالری شماری یا حتی به تنهایی تضمین کننده تناسب اندام و سلامت غذایی شماست.

آنالیز تناسب اندام

بخش آنالیز تناسب اندام شامل ثبت و آنالیز وزن و شاخص توده بدنی، ثبت سایز نقاط مختلف بدن و ثبت و محاسبه درصد چربی است. برای همه این موارد به نمودارهای هفتگی دسترسی دارید.

تمرینات ورزشی

ارائه تمرینات مبتدی تا حرفه ای در بخش تمرینات ورزشی به تفکیک نواحی بدن و نوع تمرین از دیگر قابلیت های مانکن است. با کمک بخش تمرینات ورزشی می توانید ورزش روزانه خود طبق تصاویر متحرک و راهنمای صوتی انجام دهید، همچنین مقدار کالری سوزانده شده در ورزش به صورت خودکار در کالری های سوزانده شده شما ثبت خواهد شد.

چالش

 گروهی به هدف برسید! وارد یکی از چالش‌های مانکن شوید و با دوستان خود در چالش رقابت یا همراهی کنید. دوستان رو به چالش دعوت کنید و میزان پیشرفت بقیه رو ببینید. در چالش امکان درج نظر و لایک رو نیز دارید.

گام شمار

در مانکن به سه نوع گام شمار دسترسی دارید، گام شمار گوگل فیت، سامسونگ و حسگر حرکتی، با استفاده از گام شمار مانکن تعداد گام های روزانه خودتون رو شمارش کنید و مقداری که در طول روز رفتید رو در چالش های  6000، 10000 و 15000 گام با دوستانتون به اشتراک بگذارید.

مقدار آب مصرفی روزانه

می توانید از یادآور و بخش کنترل آب مصرفی روزانه مانکن استفاده کنید تا در روز مقدار آب مصرفی خود را کنترل کنید.

محاسبه گر های مانکن:

تعیین شکل بدن: انتخاب لباس بر حسب شکل بدن راهی آسان برای انتخاب لباس شیک و راحت در سریع‌ترین زمان ممکن است. قبل از انتخاب لباس بهتر است شکل بدن خود را بدانید.

محاسبه شاخص توده بدنی:  این شاخص می‌تواند وزن ایده آل شما را طبق استانداردهای جهانی و وزارت بهداشت محاسبه نماید؛ علاوه بر وزن ایده آل، میزان افزایش و یا کمبود وزن شما را نیز نمایش می‌دهد.

محاسبه نسبت کمر به باسن: این شاخص نسبت دور کمر به باسن را محاسبه کرده و توصیه‌ای در جهت تغیر یا تثبیت این نسبت ارائه می‌نماید. همچنین نوع چاقی (گلابی‌شکل یا سیب شکل) را مشخص می‌کند.

تشخیص نوع استخوان‌بندی: نوع استخوان‌بندی تأثیر زیادی در اثرات فشار اضافه‌وزن بر بدن دارد، شما می‌توانید با استفاده از این شاخص در کنار شاخص توده بدنی برای افزایش و یا کاهش وزن برنامه‌ریزی صحیح‌تری داشته باشید.

محاسبه کالری مصرفی: این شاخص نشان می‌دهد که شما با وضعیت فعلی هرروز به چه میزان کالری نیاز دارید، همچنین میزان کالری مصرفی جهت افزایش و یا کاهش یک کیلوگرم وزن در هفته را نمایش می‌دهد که می‌تواند راهنمای بسیار خوبی در کنار رژیم‌های غذایی باشد.

محاسبه درصد چربی بدن: این شاخص درصد چربی بدن شما نسبت به وزنتان را نمایش می‌دهد و به شما توصیه‌هایی در جهت کاهش و یا افزایش چربی بدن با توجه به سن و جنسیت شما می‌کند.

کتابخانه

در این بخش اطلاعات به صورت دسته بندی شده با قابلیت جستجوی پیشرفته و فیلتر موضوعی قرار دارد.بانک میوه و سبزی و گیاهان دارویی از جمله اطلاعات این کتابخانه است.

تذکر: «مقالات و اطلاعات ارائه شده در برنامه از معتبرترین منابع دریافت شده اند، اما توصیه درمانی نیستند، همواره با پزشک خود مشورت کنید»

 
Show more

What´s new

- اضافه شدن چالش های آزمایشی
- اضافه و تکمیل شدن لیست غذاهای کالری شمار به پیشنهاد کاربران
- رفع برخی اشکالات جزئی
4.6

Rating this app

Rate now
Currently rated 4.6 stars

More info

Updated in 2021-08-18
Size 25.73 MB
Current version 5.8.22
Requires Android 4.1 and up
Content Rating Everyone
Offered By Zinoo Co Ltd
مانکن
Zinoo Co Ltd
Showing permissions for all versions of this app
This app has access to:
Updates to مانکن may automatically add additional capabilities within each group. Learn more

APKs installer

مانکن
Zinoo Co Ltd
icon-app-rating
Rate the app by selecting the stars