Downloaden Rise — Sleep Better APK gratis

Word een betere slaper met behulp van 100 jaar slaapwetenschap. Teams in de NFL, MLB, NBA, MLS, SEC, ACC, BIG10, BIG12, PAC12, Fortune 500 vertrouwen op Rise om hun mensen te helpen betere slapers te worden.

UIT DE RISE COMMUNITY:

*****
Chase M.
"Rise heeft me geholpen te begrijpen hoe vitaal slapen echt is. In slechts een paar weken merkte ik dat ik op het werk meer gefocust, energiek en productief was."

***
Becky g.

"Ik kon zien waar slaapschuld problemen veroorzaakte, driftig zijn, dingen niet begrijpen, langzaam bewegen. Ik had een openbaring ... Ik krijg gemiddeld 45min meer slaap dan vóór Rise."

****
Katie B.

"Ik heb nooit teveel nagedacht over de impact van slaap op mijn humeur. Met Rise zag ik een zeer snelle verbetering in mijn slaap die mijn relatie met mijn kinderen beïnvloedde."

VOEL BETER
Er is één ding dat het belangrijkst is om de voordelen van slaap te krijgen. Verrassend genoeg zijn het geen slaapverhalen, meditaties, een nieuwe matras, 8 uur slapen, slaaphygiëne of je slaapscore.

Het belangrijkste is Slaapschuld. Het is geen score die we hebben verzonnen. Het is een van de belangrijkste bevindingen in de laatste eeuw van de slaapwetenschap. Het is belangrijk omdat wanneer je slaapschuld laag is, je dagelijkse kwaliteit van leven beter is en je langer leeft. Wanneer dat aantal hoog is, gebeurt het tegenovergestelde.

Rise leert je wat Slaapschuld is, hoe het werkt en hoeveel je hebt. Je zult eindelijk begrijpen waarom je je op sommige dagen geweldig voelt en op andere niet zo veel. U kent de dagen waarop u prioriteit wilt geven aan slaap en de echte impact van later opblijven.

LEIDRAAD ENKEL VOOR U.
Iedereen heeft verschillende slaapuitdagingen. Misschien is je geest 's nachts actief of blijf je laat op met scrollen of Netflix kijken.

Op basis van uw input en de nieuwste slaapwetenschap, zullen we gewoontes aanbevelen die u helpen zich eindelijk beter te voelen.

Slaapuitdagingen waar we je mee kunnen helpen zijn:
- Op tijd naar bed gaan
- Moeilijk in slaap vallen
- 's Nachts wakker worden
- 's Morgens en overdag een suf gevoel hebben

OPTIMALISEER UW DAG
Ieder van ons heeft een klok in onze hersenen. Het vertelt elke cel wanneer hij alert en actief moet zijn en wanneer hij moet herstellen. We hebben allemaal unieke momenten gedurende de dag waarop we ons op ons best voelen en presteren. We hebben ook individuele momenten waarop we zouden moeten slapen en wakker worden. We gebruiken geavanceerde algoritmen om u te laten weten wanneer uw pieken zijn en de beste tijden om te slapen.

AUTOMATISCH SPOORSLAPJE
Met behulp van gegevens die al op uw iPhone zijn opgeslagen, houden we automatisch bij hoeveel slaap u krijgt. Geen knoppen om in te drukken, niets om te dragen of op te laden. We integreren met Apple Health, Fitbit, Oura, Garmin, Sleep Cycle en andere slaaptrackers om de gegevens te plaatsen die u al moet gebruiken. Rise integreert met Google Fit voor stap- en activiteitsgegevens met betrekking tot uw slaap.


ANDERE MOGELIJKHEDEN
- Configureer gewoonte meldingen via sms.
- Houd uw slaapkwaliteit bij.

WAAROM WE BEGONNEN ZIJN
We zijn gestart met Rise omdat we midden in een onvoldoende slaap-epidemie zitten (CDC, 2014) die erger wordt sinds we in 1985 zijn begonnen met volgen. De huidige epidemie leidt tot hogere sterftecijfers (Cappuccio, 2010) en we presteren slechter in bijna alle aspecten van het leven (RAND, 2016).

Tegenwoordig beschouwen de meesten van ons slaap als een luxe. Rise creëert een wereld waar gezond slapen standaard is.


Servicevoorwaarden beschikbaar op: bit.ly/rise-sleep-app-tos