Stretching, Flexibility and Warm Up Exercises
4.2.3
Contains ads
Type | Variant | ||||
---|---|---|---|---|---|
4.2.3 1034 APK | |||||
Maat: 5.25 MB Certificaat: e44763a669eae706121c8fc5370094659a310c9b SHA1-handtekening: f431b10b6fa7ab960a3da9c1cf6b6b2d7c85c772 architectuur: universal Scherm DPI: ldpi (120dpi), mdpi (160dpi), hdpi (240dpi), xhdpi (320dpi), xxhdpi (480dpi), xxxhdpi (640dpi) Apparaat: laptop, phone, tablet |
Downloaden Stretching, Flexibility and Warm Up Exercises APK gratis
Pre-workout warming-up, Strek je lichaam, het verbeteren van uw flexibiliteit met deze oefe
Om veilig te blijven en het meeste uit uw training te halen, moet u altijd een warming-up vóór de training opnemen voordat u begint en vervolgens afkoelen om uw lichaam weer in de versnelling te brengen.
Of uw trainingsplan een lichaamsgewichtroutine in het park is of een 5K, opwarmen zou het eerste moeten zijn op de takenlijst (na die snack vóór de training). Maar wat is de ideale manier om op te warmen? Experts zijn het erover eens dat een warming-up het lichaam moet verwarmen en losmaken en de geest voorbereiden op actie.
je moet opwarmen voor vrijwel elke training. maar hoe vaak doe je het eigenlijk? (En nee, vijf minuten op de loopband lopen telt niet.) Het is belangrijk om een lichaamswarmte op te warmen om bloed naar je spieren te laten stromen voordat je hard gaat, omdat dit het risico op overmatig letsel en lost onderliggende spieronevenwichtigheden op en verbetert de kwaliteit van uw bewegingen,
Correct rekken verhoogt uw flexibiliteit en vermindert het risico op verwondingen veroorzaakt door laesies van het bindweefsel. het zal ook je houding corrigeren en verbeteren.
Of uw trainingsplan een lichaamsgewichtroutine in het park is of een 5K, opwarmen zou het eerste moeten zijn op de takenlijst (na die snack vóór de training). Maar wat is de ideale manier om op te warmen? Experts zijn het erover eens dat een warming-up het lichaam moet verwarmen en losmaken en de geest voorbereiden op actie.
je moet opwarmen voor vrijwel elke training. maar hoe vaak doe je het eigenlijk? (En nee, vijf minuten op de loopband lopen telt niet.) Het is belangrijk om een lichaamswarmte op te warmen om bloed naar je spieren te laten stromen voordat je hard gaat, omdat dit het risico op overmatig letsel en lost onderliggende spieronevenwichtigheden op en verbetert de kwaliteit van uw bewegingen,
Correct rekken verhoogt uw flexibiliteit en vermindert het risico op verwondingen veroorzaakt door laesies van het bindweefsel. het zal ook je houding corrigeren en verbeteren.
Laat meer zien
Meer informatie
Bijgewerkt in
2021-08-17
Maat
5.25 MB
Huidige versie
4.2.3
Android vereist
4.1 en hoger
Inhoudsbeoordeling
PEGI 3
Aangeboden door
App4Life dev
Ontwikkelaar [email protected]