Monitor niepokoju

Śledź swoje poziomy lęku za pomocą tego narzędzia do śledzenia lęku i nastroju. Jeśli cierpisz na uogólnione zaburzenie lękowe, lęk społeczny, stres lub jakiekolwiek inne zaburzenie lękowe, lub jeśli masz skłonność do częstych ataków paniki lub ataków lękowych, to narzędzie do śledzenia lęków może pomóc ci uzyskać lepszy wgląd w poziom lęku i codzienność nastrój, stres i szczęście.

Śledzenie lęku pozwala wykonywać codzienne kontrole lęku za pomocą testu lęku GAD-7, aby rejestrować codzienny poziom lęku i nastrój. Wykorzystuje to wynik z 21 obliczony przez test, co pozwala zwizualizować zmiany nastroju i lęku.

Jeśli masz atak paniki lub ataku lęku, zapisz swoje objawy i zanotuj, jak się czułeś podczas ataku lęku, prowadzącego do ataku, a także zanotuj wszelkie potencjalne przyczyny ataku. Pomoże Ci to przewidzieć i przygotować się na ataki paniki w przyszłości, stając się bardziej świadomym uczuć stresu, depresji lub lęku, zanim stanie się ono pełnym atakiem lękowym. Będziesz także bardziej świadomy swoich wyzwalaczy lękowych i będziesz lepiej przygotowany do ich uniknięcia.

Skorzystaj z naszej bezpłatnej analizy danych, aby zobaczyć liczbę kontroli lęku w porównaniu z liczbą ataków lękowych, lub kup naszą najlepszą analizę danych, aby odblokować pełne szczegółowe wykresy objawów, poziomów lęku i historii nastroju.

Funkcje

- Loguj codzienne kontrole za pomocą testu lęku gad-7.
- Rejestruj ataki lękowe / ataki paniki i mierząc częstość występowania objawów ataków paniki, takich jak łomotanie serca, pocenie się, drżenie, duszność, duszenie, ból w klatce piersiowej, nudności, zawroty głowy i inne.
- Bezpłatna funkcja dziennika wdzięczności, dzięki czemu można również śledzić pozytywne doświadczenia w życiu. Wypróbuj dziennik pozytywności już dziś!
- Podstawowe bezpłatne analizy danych: najczęstszy poziom lęku, średni poziom lęku, # ataki lęku, # codzienne kontrole
- Konfigurowalne przypomnienia o powiadomieniach, dzięki czemu nie przegapisz kontroli lęku.

- Zaawansowana analityka premium lęku: rozbicie poziomu lęku, historia nasilenia lęku, historia poziomu lęku, rozbicie objawów ataku paniki, historia ataku paniki, pora dnia ataku lęku. Śledź swój nastrój, szczęście, lęk lub depresję bardziej szczegółowo niż kiedykolwiek wcześniej.

Po co śledzić swoje poziomy lęku?

Problemy ze zdrowiem psychicznym, takie jak zaburzenia lękowe, ataki paniki i depresja, dotykają wiele osób na całym świecie, dlatego ważne jest, aby śledzić codzienny nastrój i poziom lęku.

W tak zatłoczonym świecie łatwo jest pozwolić, aby stres i niepokój współczesnego życia pogarszały z czasem twoje szczęście i zdrowie psychiczne. Nie pozwól, aby stres, lęk, depresja lub ataki paniki cię pokonały. Upewnij się, że wiesz, w jakim stanie jest twoje zdrowie psychiczne i jak często doświadczasz objawów ataków paniki i lęku.

Rejestrując objawy lękowe i ataki paniki, możesz lepiej kontrolować swoje objawy, dowiedzieć się więcej o tym, jak lęk wpływa na ciebie osobiście, i zmniejszyć obciążenie uogólnionego zaburzenia lękowego, stresu, depresji i innych problemów ze zdrowiem psychicznym, które mogą wpływać na twoje długoterminowe skutki i codzienne szczęście.

Lęk może mieć wiele negatywnych konsekwencji w codziennym nastroju i szczęściu oraz może powodować objawy takie jak bezsenność, niepokój, nadmierne niepokoje, bicie serca, pocenie się, drżenie, duszność, ból w klatce piersiowej, nudności, zawroty głowy i wiele innych.

Uwolnij stres, odpowiednio zarządzając i rejestrując objawy lękowe za pomocą Anxiety Tracker.

Oświadczenie

Materiał zawarty w tej aplikacji nie zastępuje ani nie zastępuje zaleceń ani porad lekarza lub pracownika służby zdrowia. Informacje zawarte w tej aplikacji nie powinny być wykorzystywane do diagnozowania lub leczenia problemu zdrowotnego lub choroby. Jeśli uważasz, że masz problem zdrowotny lub problem, skontaktuj się z lekarzem.