CBT Tools for Healthy Living, Self-help Mood Diary
6.2.0
Contains ads
Rodzaj Wariant Architektura Wersja minimalna DPI ekranu
6.2.0
210060200 APK
universal Android 5.0
120 - 640dpi
Rozmiar: 7.46 MB
Certyfikat: 3ac83ddeac3f13761a9acfc88d0b806cb836e5ee
Podpis SHA1: 3e65d67581e05adf6ca535b95c608704b42166dd
Architektura: universal
DPI ekranu: ldpi (120dpi), mdpi (160dpi), hdpi (240dpi), xhdpi (320dpi), xxhdpi (480dpi), xxxhdpi (640dpi)
Urządzenie: laptop, phone, tablet
0 downloads Kup w Google Play
Screenshot app 0Screenshot app 1Screenshot app 2Screenshot app 3Screenshot app 4Screenshot app 5Screenshot app 6Screenshot app 7Screenshot app 8Screenshot app 9Screenshot app 10Screenshot app 11Screenshot app 12Screenshot app 13Screenshot app 14Screenshot app 15

Pobierać CBT Tools for Healthy Living, Self-help Mood Diary APK za darmo

W Healthline.com: Najlepsze aplikacje depresyjne 2020! Bezpłatnie - nie są potrzebne płatne aktualizacje

Dziennik i analiza nastroju, dziennik CBT, zdrowe cele i nie tylko!

Miej nadzieję, że zmienisz swoje życie! Dowiedz się o metodach terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) wykazanych w badaniach psychologicznych jako skutecznych w zmianie emocji / nastroju i zachowania.

Ta aplikacja zapewnia edukację, aby być świadomym konsumentem usług zdrowia psychicznego i zawiera zasoby do wykorzystania we współpracy z pracownikiem służby zdrowia.

Narzędzia CBT zawarte w tej aplikacji


1) Dziennik poznawczy
• ocena krok po kroku zdarzenia, które spowodowało niepokój
• pomoc w restrukturyzacji poznawczej

2) Inspire Diary
• prosta metoda dzienniczka
• zapewnienie afirmacji i odnotowanie pozytywnych wydarzeń

3) Testy
• aby pomóc ci poznać siebie
• Test stylów poznawczych, ocena szczęścia i nie tylko

4) Dziennik zdrowych działań
• śledzić codzienne czynności, aby motywować i wprowadzać ulepszenia

5) Dziennik nastrojów
• nagrywaj swoje nastroje w ciągu dnia
• funkcja analizy nastroju: pokazuje średnie oceny nastroju dla różnych działań lub wydarzeń
• wykresy do śledzenia nastroju

6) Dziennik punktów
• z zachęcającymi wiadomościami
• śledzi postępy i zapewnia motywację
• zbieraj punkty, aby usuwać reklamy graficzne przez tydzień

7) Cele dzienne
• planowanie zdrowych zajęć
• planowanie leczenia z terapeutą

8) Linki
• do relaksacji i nagrań pomocniczych na stronie internetowej Excel At Life

O terapii poznawczo-behawioralnej


Narzędzia CBT dla zdrowego życia od Excel At Life uczy, jak korzystać z metod terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) w prostym formacie. Narzędzia dostępne w tej aplikacji pochodzą z bazy badawczej CBT i zostały opracowane w przyjaznym dla użytkownika formacie przez psychologa z ponad 30-letnim doświadczeniem klinicznym.

Dowiedz się, jak metody CBT pokazane przez dziesięciolecia badań psychologicznych są skuteczne w zmienianiu twoich emocji / nastrojów i zachowań, które przyczyniają się do depresji, lęku i stresu, a także problemów w związkach, karierze i zdrowiu fizycznym.

Te metody CBT mogą być wykorzystywane jako samopomoc w przypadku drobnych problemów lub mogą być stosowane we współpracy z terapeutą w celu opracowania planu leczenia najlepiej dopasowanego do Twojej sytuacji. Funkcja celów dziennych może służyć do rejestrowania planu i wykonanych czynności.

Inne funkcje


• Wszystkie dane osobowe przechowywane w urządzeniu.
• W pełni konfigurowalny: zmień terminy CBT (przekonania i definicje) używane w dzienniku, aby odpowiadały systemowi, który znasz, dodaj własne trudne stwierdzenia dla każdego przekonania, dodaj nastroje / emocje, dodaj zdrowe czynności do śledzenia
• Ochrona hasłem (opcjonalnie)
• Codzienne przypomnienie (opcjonalnie)
• Przykłady, samouczki, artykuły
• Wiadomości e-mail i wyniki badań - przydatne do współpracy terapeutycznej
• Usuń reklamy, zbierając punkty lub oglądając krótkie wideo reklamowe.
Pokaż więcej

Co nowego

New features added:
1) Daily Summary
2) Manual backup/restore data
4.4

Oceń tę aplikację

Oceń teraz
Obecnie oceniane 4.4 gwiazdy

Więcej informacji

Zaktualizowano w 2021-08-23
Rozmiar 7.46 MB
Obecna wersja 6.2.0
Wymaga Androida Zależy od urządzenia
Ocena Zawartości Dla wszystkich
Oferowane przez Excel At Life
CBT Tools for Healthy Living, Self-help Mood Diary
Excel At Life
Pokazuję uprawnienia dla wszystkich wersji tej aplikacji
Ta aplikacja ma dostęp do:
Aktualizacje do CBT Tools for Healthy Living, Self-help Mood Diary może automatycznie dodawać dodatkowe możliwości w ramach każdej grupy. Ucz się więcej

Instalator APK

CBT Tools for Healthy Living, Self-help Mood Diary
Excel At Life
icon-app-rating
Oceń aplikację, wybierając gwiazdki