Скачать 元気習慣 APK бесплатно

Установите здоровое поведение, которое вы хотите сделать привычным, и записывайте свой прогресс каждый день.
Мы предлагаем рекомендуемое поведение в отношении здоровья, основанное на опросных листах об образе жизни, поэтому даже те, кто не знает, что делать, в порядке!

Каждое поведение здоровья просто.
Давайте приобретать привычки здорового образа жизни, выполняя действия, которые подходят вам каждый день.


■ Проверьте свой образ жизни, ответив на анкету
Во-первых, давайте начнем с того, чтобы узнать себя.
Ответы на вопросники о привычках образа жизни дают рекомендации по здоровью в зависимости от результатов.
8 пунктов: «Еда», «Упражнение», «Сон», «Как правильно питаться», «Усталость», «Кишечная деятельность», «Сознание», «Диета».
Вы можете увидеть свое здоровье с помощью графика.

■ Выберите поведение здоровья, над которым вы хотите работать
Мы предлагаем рекомендуемое поведение в отношении здоровья на основе результатов анализа вопросника.
Давайте установим от 1 до 3 предметов, которые вы хотите попробовать.

■ Записывайте каждый день, были ли достигнуты поставленные пункты
⿟ Push-уведомления каждый день в установленное время. Запишите, был ли предмет достигнут.
達成 Мы будем сообщать вам о статусе достижения каждую неделю.

■ Определите, стала ли вы привычкой каждые 4 недели
По прошествии 4 недель будет оценено, стало ли это привычкой в ​​соответствии с состоянием достижения за этот период.
Если вы стали привычкой, переходите к следующему поведению здоровья.