İndirmek Dailys APK ücretsiz

Daily's, kişisel gelişim için tasarlanmıştır. Günlük aktivitelerinizi günlüğe kaydederek, kendiniz hakkında daha fazla bilgi edinebilir ve daha mutlu ve daha tatmin edici bir yaşama ulaşmak için gereken yerlerde değişiklikler yapabilirsiniz.

⭐ Kilonuzu ve ruh halinizi takip edin
⭐ Anlarınızın günlüğünü tutun
⭐ Günlerinize dikkat ederek mutluluğa ve kendinizi geliştirmeye ulaşın

✅ Dergiler
Günlüğünüz hem terapist hem de yargılamadan veya sözünü kesmeden dinleyen sevgili bir arkadaş olma potansiyeline sahiptir ve günün 24 saati açıktır. Günlüğünüze sözlü olarak başka birine söylemeye cesaret edemeyeceğiniz şeyleri anlatabilirsiniz. Yazmak, daha fazla toksik duygu ve duyguları ortadan kaldırır ve ne hissettiğinizi daha iyi anlamanıza yardımcı olur, bir sonraki adımda ne yapmanız gerektiği konusunda netlik kazanmak için düşünme alanını serbest bırakır.
"Jackee Tutucu"

✅ Ağırlık
Kilonuzu takip etmek genel sağlığınız için önemlidir. Ölçekteki sayılara takıntılı olmak sağlıklı olmasa da, etrafta bir ölçeğe sahip olmak formda kalma arzunuzu artırabilir ve yakın zamanda fazladan kilo aldıysanız sizi uyarabilir.

✅ Ruh Hali
Özetle, ruh halinizi takip etmenin nedeni kendiniz hakkında daha fazla şey öğrenmek ve daha iyi bir sağlık elde etmektir.

1. Tetikleyiciler ve uyarı işaretleri. Bir ruh hali günlüğü kullanarak, hayatınızdaki kalıpları izleyebilir ve kaçınmanız gereken olumsuz etkileri (veya “tetikleyicileri”) ve sağlığınızın kötüye gittiğine dair erken uyarı işaretlerini belirleyebilirsiniz.

2. Sağlık stratejileri. Bir ruh hali günlüğü, iyi kalmanıza yardımcı olacak küçük ve büyük şeyleri bulmanıza yardımcı olabilir. Size benimsediğiniz olumlu stratejilerin refahınız üzerindeki etkisini gösterebilir.
"Therese J. Borchard"